目を美しくするツボ・マッサージ
大切なのは、夜更かしや目の疲れる仕事を避け、夜は早く寝て規則正しい生活をすることなのです。
しかし、それもなかなか難しいですから、ここでは目が疲れた場合、スッキリさせるにはどうしたら良いかということをお話しましょう。
まず、目を軽くつぶってください。手のひらで眼球をゆっくりと10秒くらい圧迫し、パッと離し、またゆっくりと圧し、パッと離す。
これを4,5回続けます。
そして、冒頭に上げた睛明を中心に、目の上ヘリに親指をかけて、図の矢印に沿い、ゆっくりと内目尻から外目尻にかけて圧して行きます。
また、下ヘリも、人差し指、中指、薬指を少し突っ込むようにし、やはり内目尻の睛明から外目尻の瞳子髎(どうじりょう)にかけてゆっくりと圧していって下さい。
これを数回繰り返したら、次は外目尻にある瞳子髎を人差し指と中指、薬指をそろえて、ゆっくりと円をかくようにマッサージします。さらに、天柱、風池を中心にした首筋の指圧・マッサージを加えます。
最後に静かに目を閉じて10~15秒そのままにして置いてください。
毎日のお化粧前に、これを数分間繰り返すだけでお化粧の効果が一段と上がるでしょう。
参照
補足
これだけを行うコースはありませんが、基本コースや頭スッキリコースを行う際、
目が疲れていることを伝えていただければ上記のような施術を取り入れて行います。
お気軽にお申し付け下さい。
ただしコンタクトレンズをされている場合は安全のため眼球の付近は触れません。