精油を使った手浴
いわゆるアロマオイルです。
アロマオイルはマッサージ以外にもお風呂、部分浴の際にお湯に数滴たらしたり、洗濯に使ったり、お部屋の芳香&除菌スプレーを作るのに用いたり、虫刺されの際、かゆみ止めとして塗ったり、と種類も使い道もたくさんあるのですが、今回は手浴をご紹介します。
手浴~肩こりや目の疲れ、頭痛、気分転換に~
熱めのお湯を洗面器に張り、お好きな精油を1~2滴たらします。
そこに手首から下を浸けます。
お湯の中で指をマッサージしたり、目をつぶってあがってくる香りの湯気を吸入してもいいでしょう。
肩こりや目の疲れ、頭が痛いときにおススメの部分浴です。
温刺激のおかげで頭がすっきりさえてきますから、集中力を高めたいときにもお試し下さい。
ずっと書き物をしたり、キーボードを打って腕が疲れたときにはひじ下をお湯に浸けると楽になります。
参照
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