ショウガ湿布
よく効きますので一度試してみてください。
➀ ヒネショウガをすりおろして布に包んで絞ります。
②絞り汁を水で8倍に薄めます。
③やけどをしない程度に温めてタオルに含ませて汁がたれないように絞ります。
④患部に当てます。
⑤冷めたら温かい汁を含ませたタオルと交換して湿布を続けます。(15~20分)
これだけで驚くほど効果があります。
冷めにくくするためには、温かいタオルの上をビニールで覆ってその上から乾いたタオルなどをかけます。
絞ってもショウガ汁がタオルからたれる場合はテープで止めましょう。
生姜湿布は温めずに捻挫の手当てに使ったり、温めて腰痛、肩こりのほか気管支喘息発作時に楽にしたり、虚弱体質の改善、肌を清潔にする、などさまざまな効用が期待できるようです。
血行促進・改善作用があるので冷えた足やお腹を温めるのに使うのもよさそうですね。
上記の記事は↓の本を参照に管理人が編集・補足しました。