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背骨の歪みを予防!靴の選び方

背骨と足は密接な関係にあります。

足の扱い方が悪いと背骨のゆがみにつながることも。

 よい靴の選び方

靴ずれ一つできていても歩くのは大変つらいものです。
歩き方や姿勢までゆがみ肩こりや腰痛などの原因になることも。

靴を選ぶときは根気良く自分の足にあったものを探しましょう。

そのためには次の点に注意してください。

1.かかとのカーブと靴のカーブが一致しているか

2.足底のカーブと靴底のカーブがぴったり合うか

3.足の親指の付け根の出っ張りと小指の付け根が靴と一致するか。
ここが締め付けられたりゆるいものは失格です

4.つま先や甲が圧迫されないか

5.靴を手に持ち、歩くときのように曲げてみます。
返りのよいものが合格です。

●通気性や柔軟性を考えると材質は皮がよい。
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参考文献

肩こりの治し方 (生活市場)

主婦の友社



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by sekotans | 2009-12-29 17:23 | | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子