背骨の歪みを予防!靴の選び方
足の扱い方が悪いと背骨のゆがみにつながることも。
よい靴の選び方
靴ずれ一つできていても歩くのは大変つらいものです。
歩き方や姿勢までゆがみ肩こりや腰痛などの原因になることも。
靴を選ぶときは根気良く自分の足にあったものを探しましょう。
そのためには次の点に注意してください。
1.かかとのカーブと靴のカーブが一致しているか
2.足底のカーブと靴底のカーブがぴったり合うか
3.足の親指の付け根の出っ張りと小指の付け根が靴と一致するか。
ここが締め付けられたりゆるいものは失格です
4.つま先や甲が圧迫されないか
5.靴を手に持ち、歩くときのように曲げてみます。
返りのよいものが合格です。
●通気性や柔軟性を考えると材質は皮がよい。
参考文献
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