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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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耳鳴り解消法

みんなが寝静まった深夜などに、周りにはない、たとえば「ジーン」といった音が、突然聞こえてきたりしたことはありませんか。

なかには、何種類もの音が同時に聞こえるという人もいますが、これは耳鳴りです。

痛みなど別の症状はありませんが、この音が気になって、寝付けない人も多いようです。

今日は耳鳴り解消法をご紹介します。


鼻・口・耳などの空気の通りを良くする
(3~5分間)
耳鳴りがするときは、水を一杯口に含んで、その水を口の中で、時計回りでゆっくりまわします。

鼻・口・耳は小さい穴でつながっていますが、口中に水があることで圧力が高まり、小さい穴の空気の通りが良くなって、耳鳴りも解消します。

呼吸とツボの合体技
(呼吸1~3分/押す2~3分)
まず、右耳と、左の鼻の穴を抑え、口から息を吸い、右の鼻穴から出す、という動作を繰り返します。

左右行ったら、手の甲、薬指の延長線にある中渚(ちゅうちょ)のツボをやや強めに押します。

これも左右両方行います。
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参考文献

コリとれーる―クイックマッサージ

劉 勇 / 法研



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by sekotans | 2011-07-30 17:24 | 病気 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子