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精神疲労を取り除く頭皮マッサージ

今日は気疲れしたなというとき、頭を触ってみてください。

かたいはずの頭皮がぶよぶよ浮いているはずです。

このうっ血をほぐしてあげると、神経がほぐれるので、イライラした気分も消えていくはずです。

要領はシャンプーのときと同じ。

爪を立てずに指の腹で行います。5分間。

ポイント
できれば毎朝、このヘアマッサージをすることがおすすめ。

疲れが取れて快適な一日が過ごせます


●円を描きながら頭皮を動かすように全体をマッサージしたら、指をすばやくジグザグに動かします。

●指の間に髪の毛を入れ込むようにゲンコツを作り、そのまま円を描くようにマッサージします。
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参考文献

3分でできる疲労回復ハンドブック

広本 義人 / ナツメ社



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by sekotans | 2011-08-17 15:21 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)

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