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手足のしびれを解消マッサージ

麻痺やしびれに効果的なマッサージの紹介です。

手足のしびれは、末梢神経の異変が原因。

首を中心に体を温めることで軽減することも多いですが、耳、手、足といった末梢神経の末端部分を刺激すると、なお効果的です。

1.重要なツボが集まる耳への刺激
あぐらをかいて座り、耳を指先の骨でつかんで引っ張ります。

下から上に、4箇所を左右の耳で同時に行います。

引っ張られた耳が指から自然にパチン、と離れるくらい強く外側に引きます。

2.後頭骨にあるツボをほぐす
頭蓋骨の下の方、首の付け根の少し上にある後頭骨に両手の指の先端を押し当て、耳の後ろの生え際に沿って下から上へ小さく円を描くように左右各4箇所をマッサージします。

この場所には頭につながる神経や血管の通り道と、様々な症状に効くツボがあります。

3.鎮痛作用のある手足のマッサージ
親指と人差指の第一関節で、もう一方の手の指と指の間の筋を強くつかみ引っ張ります。

すべての指の間を引っ張ったら、反対の手も同様に行います。

足の指も、指と指の間の筋をつかんで引っ張ります。
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参考文献

骨気セラピーで小顔&美人骨格DVD BOOK (TJ MOOK) (DVD付)

李 秉チョル / 宝島社



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※長引く手足のしびれは、脊椎や脳の病気の可能性があります。
何日間もしびれがなくならないときは、信頼できる医療機関に相談しましょう。
by sekotans | 2011-12-02 16:37 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)

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