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リラックスのしすぎも病気を呼び込む

近年、日本人の生活が豊か・便利になるに連れて、増えてきているのが、副交感神経が過度に優位になって起こる病気です。

その原因としては、大人では
●運動不足
●過食、
●過飲、
●メリハリのない生活。
子どもでは
●過保護
●テレビゲーム漬け、
●家でゴロゴロ、
●勉強漬け、
などが挙げられます。

副交感神経は心身をリラックスさせたり、休息に導いたりしますが、過度に優位な状態が続くと、以下に上げるような「五悪」が発生し、健康を害することになります。

1.リンパ球の増加によるアレルギー疾患の炎症
副交感神経は白血球のうちリンパ球を支配しているため、過度に優位になるとリンパ球が増え過ぎます。
その結果、免疫が過敏になり、ハウスダストや花粉などの抗原(アレルギーを起こす原因物質)に反応しやすくなって、
●アトピー性皮膚炎
●気管支喘息
●花粉症
●アレルギー性鼻炎
などさまざまなアレルギー疾患が発症します。

2.血管拡張による「うっ血」が起こる
自律神経は、全身の血液循環を調整しています。
副交感神経が過度に優位になると、血管を開くアセチルコリンの作用が強まって、血管が拡張し、血流が増加します。
血管が開きすぎると、血液がよどんで流れにくくなる「うっ血」が生じ、組織に抗原や有害物質がたまりやすくなり、アレルギー反応を助長します。

うっ血になり、有害物質や抗原が蓄積すると、
●のぼせ
●蜂窩織炎性虫垂炎
の発症リスクが高まります。

3.排泄・分泌能力の亢進
副交感神経は臓器や器官の排泄や分泌能力を支配しており、過度に優位になると
●下痢を起こしやすくなったり、
●カルシウムが骨に沈着しにくくなって骨粗しょう症の進行を促したり
●カタール製扁桃炎
になったりします。

4.プロスタグランジンの作用で知覚過敏に
副交感神経が優位になると、プロスタグランジンという物質の分泌が盛んになります。
プロスタグランジンには血管を開いて血流を促進する、知覚神経を過敏にして痛みを起こす、発熱させるなどの作用があります。結果、
●痒みが増す
●痛みが増す
●しもやけのかゆみ
●炎症が激しくなる
といった症状が出ます。

5.リラックス過剰による気力・体力の減退。過食による肥満。
リラックス過剰になると気迫が失われ、
●落ち込みやすくなる
●うつ病
●無気力
になります。

小さなことでもストレスになり、ネフローゼ(高度の蛋白尿により低蛋白血症を来す腎臓疾患群の総称。むくみなどの症状のでる病気)が発症しやすくなります。

また、食欲が亢進して過食になりやすく、肥満を招きます。
肥満が進み、動作が緩慢になると、体はエネルギーの消費量を上げるために交感神経を緊張させます。
すると心拍が早まり、血圧が上昇したり、慢性的な緊張は新たな病気を引き起こします。

以上のように、副交感神経が過度に優位になっても病気は起こります。
こうした場合は、
●食事量を少し減らし、
●こまめに体を動かす
●軽い運動を行う
などキビキビ暮らすようにしましょう。
アトピー性皮膚炎や気管支喘息を抱えている子どもは
●外でよく遊ぶ
●乾布摩擦をする
●甘いモノを控える
などの方法で、交感神経を適度に刺激することができます。

自律神経は交感神経側、副交感神経側のどちらにも偏らず、バランスのとれていることが大切なのです。
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参考文献

免疫を高めて病気を治す「爪もみ」療法 (Makino mook)

福田 稔 / マキノ出版

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by sekotans | 2013-05-28 20:05 | 病気 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子