今日は運転するときの腰痛対策です。
運転は振動と体勢で腰への負担が大きいので、出来るだけ以下のことを気をつけてみてください。
ずいぶん楽になるはずです。
●深く腰掛ける
●シートに背中をくっつける
●股関節より両ひざがやや高めになるようにする
●足首の関節、股関節が直角になるようにする
●シートの位置がペダルから離れすぎないように調節する
●軽く前かがみになる
●1時間以上運転を続けず、車から降りて少し歩いたり体を伸ばしたりする。
また、すでに腰痛がある人は乗り降りの際にも体をひねったり、反動をつけたりしてしまわないよう、ゆっくりと、無理のない姿勢で慎重に乗り降りをしてください。