アイベルトを緩める。
目の疲れに。眼精疲労による肩こりにも有効。
1。頬骨の押すとかなり痛いところを下から親指で押し上げます。
腰湯で体が発汗モードの時には、涙とともに目やにがどっと出ます。
目やには目の奥にたまったゴミです。
2.黒目のちょうど上辺りの骨の縁を3~5分押し上げる。
頭の奥に響く不快な痛みですが終わったあとは全身が軽くなります。
3.目頭のゴマ粒ほどのこりっとした部分を3~5分くらい強く押さえる。
涙が出ても、頑張って続けましょう。濃~い涙は、目の大掃除です。
目の疲れを取ります。終わったあとは充血しますが一晩眠れば目はリフレッシュ。
↑昨日の「頭パカパカ」も載っています。