腎臓に効く!足湯
併せて読んで参考にしていただければ幸いです。
バケツなどにお湯(45度~47度。かなり熱めです。)を張り、くるぶしくらいまで浸けます。
本を読んだり音楽を聴いたりリラックスして5分間。
足先は赤くじんじんしているはずです。
左右の足を見比べてみてどちらか赤みが足りなければそちらの足だけ更に2~3分。
左右大体同じ色になれば終了です。
効能→腎臓の血流を活発にします。体温の左右差の調整にも効果あり。
頭痛・足のむくみの改善に。
風邪の引きはじめにも。
参照かわいいからだ (幻冬舎文庫)
寺門 琢己 / / 幻冬舎
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