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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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冷え・むくみに「足の体操4」(指間のコリほぐし・動画付き)

今日は足の体操その4です。これで足の体操は全部です。

足の指を両サイドから圧迫して指間のコリをほぐします。

①親指から小指までをつかむようにして圧迫。

②一本一本の指をつまむようにして圧迫。

けっこう痛いと思いますが両足を行ってください。

その1からその4までそれぞれ単独でも効果がありますが、
一連の動作として続けて行うとより足がぽかぽかになり、むくみも引くでしょう。
冷え・むくみに「足の体操4」(指間のコリほぐし・動画付き)_f0115484_1216467.jpg



参考文献
かわいいからだ (幻冬舎文庫)
寺門 琢己 / / 幻冬舎
スコア選択: ★★★★

足の体操その1
足の体操その2
その3
毎日3分の足指つまみで万病が改善
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足の骨がよく動くと代謝が良くなる
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by sekotans | 2008-11-08 12:14 | | Comments(0)

埼玉県朝霞にある個人経営の整体サロン。マッサージ系YouTuber。チャンネル登録お願いします。


by りらく屋 花澤誠子