頭すっきりマッサージ
首のサイドを走る頚動脈と頸静脈をマッサージし、脳の血流をよくして頭をすっきりさせましょう。
首の両サイドを両手、4本指で軽く押さえ、同時に親指を水突のツボにあて、前後に皮膚をゆするようにしてもみほぐします。
こするのではなく、皮膚を動かすようにするのがコツです。
○水突について補足
水突(すいとつ)
のどの腫れを和らげます。
【ツボの位置】
のどぼとけの斜め下方、首の横にある筋肉の前側です。
【治療】
片手で身体を支えながら、もう一方の手の指で軽くもみながら押します。咳や息苦しさも和らげてくれます。声がかれたときにも効果があります。
参照コリとれーる―クイックマッサージ
劉 勇 / / 法研
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