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2010年 04月 18日 ( 3 )

息子(8ヶ月)が本格的に離乳食を食べるようになったので乳児用のテーブルつきローチェアを買いました。

キッズスペースさんではなく少し遠くにあるリサイクルショップで発見しました。

古そうでかなり汚れていましたが、作りがしっかりしていて、キズなどはなく、問題なさそうだったので買いました。

500円という値段が何より決め手でした。

カトージ というメーカーのもので6ヶ月から3歳まで使えるようです。

使わないときは折りたためます。

洗って拭いたら一応きれいになりました。
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座らせてジュースを飲ませました。
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にっこにこ。
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by sekotans | 2010-04-18 21:55 | こども | Comments(0)
膝の関節が重い、ひざに鈍痛が走るなどの症状を訴える人が増えています。
放置していると慢性化したり、変形性膝関節症を招いたりすることもあります。
早めの対策で悩みを解消しておきましょう。


靴選びも慎重に
若い人にも膝の痛みを訴える人が増えています。

そんな人の多くは歩き方に問題があるようです。

膝痛で悩んでいる人は、自分の歩き方を見直してみましょう。

サイズの合わない靴やヒールの極端に高い靴、あるいは外反母趾、ウオノメといった足のトラブルが、ぎこちない歩き方の原因になっていることもあります。

靴選び、フットケアにも心配りを。

痛みがあるときは、膝を温めたりマッサージしたりすると、症状が緩和されます。

体が温まり、筋肉もほぐれているバスタイムを利用して、膝の裏などをもみほぐしましょう。
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お風呂でマッサージ
●湯船の中で行います●
1.ひざを立て、ひざの裏側を軽くもみほぐす。

2.ふくらはぎは小さく円を描くようにして、足首のほうから上に向かってゆっくりと揉み上げる。

3.太腿はひざから付け根の方向に向かって順に外側から大きくつかみ、パッと離す。

※足三里のツボ押しもひざ痛に効きます。1か2のところで加えて行いましょう。
膝頭から指の幅4本下で、すねの骨の外側のへそ。(足三里/あしさんり)
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参考文献

きれい!元気!!顔ツボ・肌つるつるマッサージ

五十嵐 康彦 / 高橋書店


あなたに効く!症状別・ツボの大図鑑―ひとりでできる!治せる!元気になる!

岩田 一郎 / 永岡書店



関連ページ
疲れ・だるさを取る(足三里)
靴の選び方
無理せず・冷やさず・転ばない(変形性膝関節症)
寝ながら膝を強くする
立って行うひざの強化体操
脚のバランス強化(立ち方・歩き方をキレイに)
by sekotans | 2010-04-18 21:28 | 膝痛 | Comments(2)

少し変えました

営業時間の変更に伴いリーフレットのデザイン、文章など少し変えました。今回は表に一枚で入りきるようにしました。

これを見てりらく屋に入ってくださる方が増えますように!
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ちなみに以前のものは


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by sekotans | 2010-04-18 19:28 | リーフレット | Comments(0)

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