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カテゴリ:髪の悩み( 7 )

今日は動画を撮りました。
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その前に中野の美容室でヘアカットとハホニコトリートメントをしてもらいました。

口コミ通り腕の良い美容師さんで私の酷いブリーチムラや、普段のケア不足、染めムラなどをうまい具合に小奇麗にしてくれました!
しかもとてもお手頃価格なのが魅力的!
(難を言えば狭い店内で、ドアが開いているので外の空気が入って少し寒くてお客さんも美容師さんも多いので話し声も賑やかでしたが「ファミリー」対象なので仕方ないです)

多分また行きます。


by sekotans | 2016-01-10 20:28 | 髪の悩み | Comments(0)
発毛、抜け毛に関する言い伝えや噂の真相をご紹介します。
「海藻類は発毛に効果アリってほんと?」「ウソです」
ワカメなどの海藻類をたくさん食べると、増毛効果があるという言い伝えに医学的根拠はありません。
髪の毛は、ケラチンなどアミノ酸の結合成分によって出来ていますから、アミノ酸の摂取は確かに有効かもしれません。
でも、海藻類に含まれているアミノ酸はわずかです。
薄毛の悩みに効果は期待できません。

海藻に多く含まれるヨードには
「新陳代謝を高める」
「甲状腺ホルモンを作る」
「生殖器系を健全化」
といった作用があります。
海藻にはビタミンや亜鉛などのミネラル、カルシウム、食物繊維も豊富なので、
「心臓血管系の機能を円滑にする」
「血中コレステロール値を正常に保つ」
「脂肪の代謝を促す」
「精神障害の予防」
「骨や歯を丈夫にする」
「便秘の解消」
といった素晴らしい健康作用があります。
その万能イメージがひとり歩きして、増毛・発毛効果があると信じこまれてしまったのかもしれません。

また、海藻の見た目が髪の毛に似ていることも、錯覚を招く要因になったと思われます。

世界中で日本人ほど海藻をたくさん食べる民族はいないと言われていますが、日本にも薄毛の人はたくさんいます。
そこからも、発毛に効果が無いことがわかります。

「パーマをかけ過ぎるとハゲるってほんと?」「ウソです」
技術を持った人が正しくパーマをかければ、ハゲる原因にはなりません。
過去には、髪の毛を引っ張る力が強かったために脱毛する事故もありましたが、現在のパーマは髪の毛に引っ張る力がかからないように工夫されていますし、より弱い力でしっかりとパーマがかかるように改良されています。
仮に、パーマが原因で脱毛したとしても、毛根が破壊されているわけではなく、断毛の場合が多いので、しばらくすると伸びてきます。
髪の毛だけでなく、頭皮にもパーマ液が浸透するので、弱酸性の頭皮にアルカリ性の液が浸透することを考えるとちょっと怖い感じがすると思いますが、技術の進歩がありますから、ぜひ色々なヘアスタイルを楽しんで欲しいと思います。

「ハゲは遺伝する?」「嘘です。」
あまりにも有名な医学都市伝説の1つですが、ハゲや薄毛が遺伝するということは証明されていません。
実は、ハゲに関係する重要な遺伝子は「ミトコンドリアDNA」に存在します。
そして、ミトコンドリアDNAは女性のものしか子孫に残らないのです。
つまり、父親のハゲ遺伝子や祖父のハゲ遺伝子は子供には伝わっていません。
ですので、心配する必要はありません。
脱毛の原因自体は色々と考えられていて、たとえば、テストステロンという男性ホルモンが強い人ほど、はげやすいと言われています。
その他、ストレス、食生活、睡眠不足、運動不足、頭皮環境などが影響していると言われます。

「帽子をかぶるとハゲるってほんと?」「うそです」
たしかに、長時間帽子をかぶり続けると、頭皮が蒸れた状態になり、雑菌が繁殖しますから、毛根にとっては良くない状態です。
でも、帽子をかぶっていることで禿げるということはありません。
特に、帽子が欠かせない夏の炎天下では、直射日光が当たることのほうが、毛根や頭皮へのダメージが大きいでしょうから、汗をかいたら頭の汗を拭くとか、休憩中には帽子を脱いで、頭を換気するなどして、雑菌の繁殖を抑えるようにしましょう。
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りらく屋では頭皮を柔軟にし、血行を促進して髪と頭皮を健やかに保つことを目的とした
「頭スッキリコース」がございます。
ハールワッサーを使うと更に爽快感と頭皮環境の改善効果が上がります。
+500円です。
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参考文献

あの医学都市伝説ってホントなの?

森田豊 / 青山出版社

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白髪・抜け毛・薄毛の原因と対策。ツボ。
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抜け毛、パサつき髪予防に帽子をかぶろう
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髪の悩みの原因と対策
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白髪&抜け毛が気になるときは
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by sekotans | 2014-03-26 17:41 | 髪の悩み | Comments(0)
長時間日に当たると頭皮もやけど状態に
帽子は、蒸れるのでかぶらないほうがいいとも言われますが、紫外線対策のためには、かぶったほうがいいでしょう。

頭皮や髪の毛も肌と同じようにメラニン色素を含んでいるので、紫外線を浴びると日焼けをします。

頭皮が日焼けをすると皮膚の新陳代謝が低下して老化がすすむため、当然髪の成育にも大きな影響を与えます。

秋になって抜け毛が増えるのは、自然の現象ばかりでなく、紫外線によるダメージが原因のことも少なくありません。

髪の毛も強い日差しを浴びると、髪の毛のたんぱく質が変化して、パサついたり弾力を失いがちになります。

すこやかな髪を保つためには、夏の紫外線対策も重要なポイントなのです。

頭皮や髪を紫外線から守るには、帽子や日傘などを使って日差しをカットする方法がベストです。

ただし、汗や蒸れが髪に良くないのは事実なので、汗や脂、塩分で汚れた帽子は逆効果。

清潔なものをかぶり、ときどき帽子を脱いで風を通すよう心がけましょう。

頭皮だけでなく髪全体を紫外線からカットするには、つばの広いものがおすすめ。

通気性の良いことはもちろん頭をしめつけると血行が悪くなるので、サイズはゆったりしたものを。

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参考文献

7歳若返る!新美肌術―シミ・クマ・くすみを撃退! (AC mook―NHKためしてガッテン)

NHK科学・環境番組部 / アスコム

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by sekotans | 2013-05-13 16:11 | 髪の悩み | Comments(0)
艶のある美しい髪の毛、憧れますね。

綺麗で健康的な髪の毛には血液の充分な供給と、ホルモンの分泌が必要不可欠となっています。

今日は髪に関するお悩み別に原因と対策をご紹介します。
症状疑われるのは解説対策
抜け毛が多い性ホルモンの異常 ストレス髪の毛は1日に50~100本ほど抜けている。
特に季節の変わり目の、春や秋に多くなる傾向がある。
抜け毛の量が多かったり、細くて短い毛が抜けているようなら要注意。
※遺伝や年令による抜け毛ではなく、急に抜け毛が増えたという場合
●生活リズムを整える
●バランスの取れた食事を摂る(関連ページ参照)
●精神的ストレスを溜めない
髪が細くなってきた貧血 腎臓機能低下
髪が細くなってくるのは老化現象のひとつ。
年齢とともに腎機能が低下していくため。
若い人の場合は、腎臓に異常があるか、貧血により頭皮に十分な血液が送られていない可能性が。
頭皮のマッサージを。
血行が良くなり、栄養分が行き渡りやすくなる。
ただし、爪を立てたり、強く押しすぎないように注意。
貧血の人は、鉄分をしっかり取る。
白髪が多い/増えてきた腎機能低下
白髪の原因はメラニン色素を作り出すメラノサイトという細胞の機能が低下しているためと言われる。
腎機能が低下すると、カルシウムとの関係によりメラノサイトの機能が低下すると言われる。

腎臓をいたわり、カルシウムを取る。
老化に伴う白髪の根本的な解決は難しいが、腎臓などに異常がある場合は、これを治すことにより黒い髪に戻ることもある。

枝毛、切れ毛が多い
貧血、睡眠不足
女性に多い。
髪を長く伸ばすと、毛先が傷む。
カラーリングやパーマをかけていると傷みやすく、貧血の人は特に傷みやすい。

普段から髪の毛のケアをしっかりとする。
トリートメントなど外部からのケアも大事だが、バランスの取れた食事や十分な睡眠、規則正しい生活といった内面からのケアも大切。
フケが多い
水分不足 脂漏性皮膚炎

フケにはカサカサタイプとベトベトタイプの2種類がある。
前者は水分や皮脂の不足によるもの。
後者は脂漏性皮膚炎の疑いが。
皮脂の分泌が大きく影響しているため、皮脂の多い男性がなりやすい。
正しい洗髪をすることが効果的。
かさかさタイプの人はお湯だけで洗ったり洗髪の回数を減らしたりして皮脂を取り過ぎないように。
ベトベトタイプの人は脂肪を摂り過ぎないようにし、しっかりと洗髪をする。

頭皮がぶよぶよしている

腎機能低下 胃腸機能低下

頭皮を指で抑えてみて、ピンと皮脂が張っているならば健康な証拠だが、ぶよぶよしていて指がめり込むという人は、むくみがあったり余分な脂肪が溜まっているということ。

むくみは腎臓や胃腸の機能低下により、体の水分などがうまく代謝できていない証拠。
水分のとりすぎに注意して、腎臓や胃腸をいたわるような食事を摂る。
お酒の飲み過ぎも良くない。

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参考文献

新 疲れがとれて元気になれる本―カンタン自己診断&解消法

アクタスソリューション

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貧血に注意
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過食は美貌の敵(過食は老化を急速に進める)
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腎臓に効く!足湯
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腎臓が弱ったら(りんご)
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by sekotans | 2012-08-08 15:26 | 髪の悩み | Comments(0)
今日は髪によい栄養素をご紹介します。

1.たんぱく質
髪はケラチンというたんぱく質からできています。

2.ヨード
海藻類に非常に多く含まれています。

3.亜鉛
新陳代謝を活発にします。
不足すると薄毛の原因になることもあります。

髪によい料理:豆腐と海草のサラダ
レタスや水菜などのさっぱりした葉野菜と海草・お豆腐を使ってサラダを作りましょう。
ドレッシングはお好みのものを。
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参照

新 疲れがとれて元気になれる本―カンタン自己診断&解消法

アクタスソリューション



関連ページ

髪のつやを良くする
白髪&抜け毛が気になるときは
by sekotans | 2009-04-26 12:19 | 髪の悩み | Comments(0)
髪の毛の状態から腎臓と血液の様子がわかります。
腎臓はいわばバッテリーで眠っているときにしか充電されません。
ストレスが溜まる状態や寝不足が続くと腎臓は充電されず、髪の毛に栄養が足りなくなり、白髪が出やすくなります。
「頭皮がかたい」「抜け毛あるいは白髪が多い・増えた」ときは、睡眠の質を疑いましょう。

対策としては腕湯+足上げがおすすめです。
腕湯と足上げで心身の緊張をとり、深い眠りをゲットしましょう。
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参考文献

かわいいからだ―気持ちよくキレイになれる115の方法

寺門 琢己 / メディアファクトリー



関連ページ
腕湯
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足上げ
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by sekotans | 2009-04-05 11:23 | 髪の悩み | Comments(0)
髪の毛は爪と同じで元々は皮膚の変形したものですので健康状態のバロメーターになります。
心身の疲れをためないことも大切ですがそれに加えて、行うと良い頭皮のマッサージをご紹介します。

ホワイトボードをご覧ください。
赤い丸をつけた頭のツボを中心に両手の指先でリズミカルに強めに頭皮全体を叩きます。
(指端打といいます。)
ツヤ髪・発毛に効果があります。
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※イラストは左側からの図ですが通天・天柱・翳風(えいふう)は両側にあります。
参照「続・ツボの研究」芹沢 勝助 / / ごま書房

頭皮への指端打の方法は↓この動画の2分20秒辺り~や、


↑この動画の10分51秒辺り~を参考にしてください。

関連ページ
精神疲労を取り除く頭皮マッサージ
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白髪&抜け毛が気になるときは
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後頭神経痛に効くツボ
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by sekotans | 2008-11-22 12:03 | 髪の悩み | Comments(0)

中野区新井薬師前、個人経営の整体サロン。健康・美容・マッサージ情報。月~土10時~20時営業。日祝と火曜休み。老若男女歓迎。ネットで即時予約可能。?03-3388-3372


by りらく屋 花澤誠子