リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋

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早いもので今年最後の営業日です。

皆様お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

ただいまお得なキャンペーンを行っております。

今日は火曜日ですのでレディースデーです。
女性の方は、セットコース以外のすべてのコースが10%割引になります。

平日お昼の割引も行っております。
午後4時までにお越しの上、30分以上のコースを選んでいただければどなたも10%割引、もしくは10分無料延長いたします。

ぜひご利用ください。


※サービスの併用はご容赦ください。※これらの割引は2013年現在は行なっておりません。
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by sekotans | 2008-12-30 11:10 | お知らせ | Comments(0)

足のしびれを取るツボ

環跳(かんちょう)の刺激が足先まで伝わるとしびれがとれる
 
歩いていると違和感がある、足全体が冷えたりしびれたりするなどの多くは運動不足によるものです。
 横向きに寝て膝を深く身体に近づけるように折り曲げると、股関節に横向きのしわができます。そのしわのほぼ先端のあたり、腰の横、太ももの付け根の少し後ろくらいに環跳というツボはあります。
脚の骨の出っ張り(大転子)のすぐ上です。
ここは、歩いたり走ったりするときに、足のちょうつがいの役割をする場所です。
(大転子は太もも横のグリグリです。↓画像)
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ツボ押しは横向きで行います。重ねた親指に体重を乗せて行きます。
脚の前、太ももやすねまでビリッとした感覚が伝わりますが、この痛みをしばらく我慢してください。

それから太ももの前面部分と伏兎(ほくと)のツボ、それからすねも、手のひらで指圧してもらいます。
ここで立ち上がって足踏みしてみるとツボ刺激した側の脚の痺れは取れて軽やかになっているはずです。
もう片方も同様に行います。

太ももの前側は椅子に座って自分でほぐすことも出来ます。それで脚の痺れが軽減してもできれば後ろ側もほぐしてバランスを整えておくほうがベターです。
 また腰の冷えを伴うような脚のしびれに対しては、太ももの後ろ側の筋肉も伸ばすことが必要です。
太ももの後ろ側までじっくりとほぐせば、痺れは完璧に取れるはずです。

ただ、環跳や太ももの後ろ側は自分ではほぐしにくいところですので誰かに押してもらいましょう。

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参照

写真図解 特によく効く84のツボ―効果の高い見つけやすいツボを厳選

赤司 洋子 / 成美堂出版



★管理人補足★
運動不足が原因だと分かった場合は、マッサージだけではなく、少しずつで良いので生活に運動やストレッチを取り入れましょう。
ヘルニアなどによる坐骨神経痛にも上記のツボ押しは効果的ですが日常生活の運動量や注意点に関しては状況により異なります。
症状が重い場合や原因が分からない場合などは病院で相談することをお勧めします。
by sekotans | 2008-12-28 12:32 | | Comments(0)
疲れ、だるさを取るといわれている足の指圧を紹介します。
膝頭から指の幅4本下で、すねの骨の外側のへそ。(足三里/あしさんり)
膝頭の外側にある骨の出っ張りのすぐ下。(犢鼻/とくび)

この2箇所を、軽くげんこつを握り、その小指側の面で10回ずつやや強めに叩きます。
胃腸の働きを高め、体力を増強し、足の疲れも回復させます。
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★管理人補足★
足三里は位置がずれることがあります。個人の体型の違いによりますが、正しくはその中で指で押さえると最も痛いか心地良く感じるところです。
だいたいの場所が分かったら周辺も探ってみてください。
昔、旅人は旅先での食あたりや水あたりの予防にこの「足の三里」にお灸をする賢い習わしがありました。

中国でも内科疾患に最も多用されるツボとして有名です。 

参照「体に効く名医の話」/発行・オフィスGEN

関連ページ
元気の出る万能ツボ4つ。
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by sekotans | 2008-12-27 12:21 | つぼ押し 手もみ | Comments(0)

今日は平日金曜日です。

ただいま平日お昼のサービスキャンペーンを行っております。
本日も午後四時までにお越しくださればどなたも、

10%割引

もしくは

10分無料延長(30分以上のコースで)

にて施術いたします。

ぜひご利用ください。
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by sekotans | 2008-12-26 11:37 | お知らせ | Comments(0)
祝日の火曜ですのでレディースデーのみ行っております。

女性の方限定、セットコースを除く全コースを10%引きの料金で行います。
ぜひご利用くださいませ。

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by sekotans | 2008-12-23 11:20 | キャンペーン | Comments(0)
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ただいま平日お昼のサービスキャンペーンを行っております。
本日も午後四時までにお越しくださればどなたも、

10%割引

もしくは

10分無料延長(30分以上のコースで)

にて施術いたします。

ぜひご利用ください。
by sekotans | 2008-12-22 12:03 | お知らせ | Comments(0)
唇が乾いて切れてしまった。
実はリップクリームでは治りません。
唇は肛門まで一続きの管の入り口。
唇が切れるのは消化管全体が熱を持ちすぎているときに起こり易いのです。
エネルギーが過剰だということなのでご飯の量を減らして水含みを行いましょう。
水含みは以前に紹介したことがありますね

↑クリックするとページが開きます。やり方など詳しく載っていますので参考にしてください。
このときは部分浴中の合わせ技として紹介しましたが歯磨きのついでに、洗顔のついでに、単独で行っても効果はあります。
1日2,3回3日間を目安に行ってみてください。
綺麗に治るはずです。
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参照

かわいいからだ (幻冬舎文庫)

寺門 琢己 / 幻冬舎

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関連ページ
唇が乾く、荒れる。ドライマウス対策
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唇をふっくらさせる
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口角が切れる(口角炎)
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by sekotans | 2008-12-21 12:10 | 健康 美容 | Comments(0)
腎臓はおしっこを作る器官です。
フィルターの役割を果たしています。
血尿・むくみ・だるさなど腎臓が弱ると大変ですね。
腎臓を元気にする食べ物はりんごです。
夜、ご飯の量を3分の2ほどに減らしてりんごを半分から一個食べておくと翌朝の排尿がとても快適です。
腎臓に負担をかけるのは塩分やたんぱく質です。
腎臓が疲れてるのかな、と思い当たる方はお試しください。
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なお、腎臓は冷えと睡眠不足に弱いです。
ストレスが溜まる状態や寝不足、冷えが続くと腎臓が弱って老化が促進されます。
東洋医学で腎臓は「髪・目・歯・骨・生殖器・足腰」など老化が現れやすいところと関係が深く、腎臓が弱ると白髪や抜け毛、視力減退、歯が抜ける、骨が弱る、精力減退などの症状が出ると考えられています。
体を温め、十分な睡眠も取るようにして下さい。


参照

かわいいからだ (幻冬舎文庫)

寺門 琢己 / 幻冬舎

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腎臓が弱ると・・・
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腎臓が弱ると不安になる
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by sekotans | 2008-12-20 11:39 | 食品・食事 | Comments(0)

「キャンペーン中」

ただいま平日お昼のサービスキャンペーンを行っております。
本日も午後四時までにお越しくださればどなたも、

10%割引

もしくは

10分無料延長(30分以上のコースで)

にて施術いたします。

ぜひご利用ください。
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by sekotans | 2008-12-19 11:26 | お知らせ | Comments(0)

2才になりました。

りらく屋は本日を持って2周年を迎えることが出来ました。

ひとえに皆様のお陰です。

これからもりらく屋をよろしくお願いします。

郵送可能な方には以下のようなおはがきを12月初旬にお出ししました。

お持ちでない方は印刷してお持ちくだされば同じように割り引きいたします。(お一人様一回限り)

ご利用になる場合ご予約の際にその旨をお伝えください。
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by sekotans | 2008-12-16 20:16 | お知らせ | Comments(0)

中野区新井薬師前、個人経営の整体サロン。健康・美容・マッサージ情報。月~土10時~20時営業。日祝と火曜休み。老若男女歓迎。ネットで即時予約可能。?03-3388-3372


by りらく屋 花澤誠子