リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋

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枕のシートを買い変えました。

H字型切り目加工で、従来のT字型よりさらに快適になりました。
H字型だと、ズレにくく、お顔をあてた時に内側の二枚の切れ目が、フェイスまくらの中まで入り込むので、お客様のお顔が直接まくらに触れるのを防いでくれますし、呼吸もしやすいです!

また、しっかりとした厚みがあり、吸水性・通気性・清潔性が抜群にいいです。
 りらく屋では、お客様が気持ちよく施術を受けて頂けますようにと心掛けております♪
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by sekotans | 2009-02-28 17:48 | お知らせ | Comments(0)
by sekotans | 2009-02-28 11:34 | 腰痛 | Comments(0)

雪の日割引

最近はあいにくのお天気が続いていましたが本日は冷え込みも厳しくなり雪が降ってしまっていますね。

そこで急なことですが本日ご来店のお客様にはどなた様も「雪の日割引」をいたします。

すべてのコースが対象になります。

セットコースは1割引。その他のコースは2割引にて施術致します。

ぜひご利用くださいませ。
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by sekotans | 2009-02-27 11:14 | お知らせ | Comments(0)

「キャンペーン中」

今日もすっきりしない天気ですね。

今日はレディースデーです。
女性の方は、セットコース以外のすべてのコースが10%割引になります。
いよいよ最終日です。

平日お昼の割引も行っております。
午後4時までにお越しの上、30分以上のコースを選んでいただければどなたも10%割引、もしくは10分無料延長いたします。

ぜひご利用ください。


※サービスの併用はご容赦ください。
※2月末までのキャンペーンです。
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by sekotans | 2009-02-26 11:26 | お知らせ | Comments(0)
目覚めすっきりのポイントは体を温めること、と昨日書きましたが、
そのためには下半身の循環をよくする必要があります。

肝臓マッサージに加えて足のマッサージを行うと効果的です。


「三陰交をこする」
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三陰交とは足の脛の内側にあるツボです。うちくるぶしの最も高いところから指幅四本上で脛の際にあります。
そのツボを反対の足でこすりましょう。寝たままできます。片足10~15回ずつ両脚を行います。 
女性の健康維持・増進に欠かせない大切なツボで、女性の諸症状にも効果的なことから「婦人の三里」といわれています。
むくみにも効果がありますので、すわり仕事や立ち仕事で疲れてきたら座った状態や立った状態でもできますので足の甲で三陰交のあたりやふくらはぎをトントンと軽く叩いたりこすったりするのもいいですね。

「かかとをトントン」

仰向けになった状態でつま先を45度ずつ開き、両のかかとをぶつけあいます。

トントントン、と気持ちのいい強さで10~15回。

朝の目覚めがいいと一日が楽になります。


関連ページ
足がむくんだら・・・

参照

コリとれーる―クイックマッサージ

劉 勇 / 法研


by sekotans | 2009-02-22 11:58 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)
寝ている間に体は冷えてきます。目覚めをすっきりさせるには体を温めなければなりません。

●おなかぽかぽかマッサージ(10~15回)

両手をこすり合わせて「気」を起こすようにイメージします。

暖かくなった手をおへそのちょっと上の肝臓の部分に当てて手のひら全体で軽く押すようにしてマッサージします。

体は肝臓に蓄えられているグリコーゲン(糖分)を使って温められています。肝臓をマッサージしてあげればグリコーゲンが血中に放出されて熱が生まれやすくなります。

自分でやっても、パートナーにやってもらってもOK。

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参照

コリとれーる―クイックマッサージ

劉 勇 / 法研


関連ページ
自分でできるマッサージ
朝スッキリ起きるには
肝臓を温める
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by sekotans | 2009-02-21 12:30 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)

「キャンペーン中」

本日出張に出ていて更新が遅くなりました。
今日はレディースデーです。
女性の方は、セットコース以外のすべてのコースが10%割引になります。
残り3回となりました。


平日お昼の割引も行っております。
午後4時までにお越しの上、30分以上のコースを選んでいただければどなたも10%割引、もしくは10分無料延長いたします。

ぜひご利用ください。


※サービスの併用はご容赦ください。
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by sekotans | 2009-02-19 15:06 | お知らせ | Comments(0)
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ただいま平日お昼のサービスキャンペーンを行っております。
本日も午後四時までにお越しくださればどなたも、

10%割引

もしくは

10分無料延長(30分以上のコースで)

にて施術いたします。

ぜひご利用ください.

※今月末までです。残り少なくなりました
by sekotans | 2009-02-16 11:35 | お知らせ | Comments(0)
足の裏や側面を軽石やブラシで刺激するのは気持ちのいいものです。
足指の間や爪の周りは古歯ブラシで丁寧にこすり洗いしましょう。
肌を痛めないよう、泡立てた石けんをつけてから気持ちの良い強さで細かくブラッシング。
血行がよくなり、新陳代謝や消化活動も活発になります。
清潔で血行の良い足は健康のカギです。

参照

こりや疲れをとるツボの本―初めてでも簡単! (生活元気ブックス (1))

オレンジページ

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関連ページ
毎日3分の足指つまみで万病が改善
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足のトラブル(水虫、巻き爪、タコ、外反母趾、乾燥)
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意外に大事な靴下
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by sekotans | 2009-02-15 12:19 | | Comments(0)
書類や本は机の上において読むことが多いですから、どうしても視線が下を向いたままになりがち。

目が充血して疲れてしまう原因になります。

そこで15分おきぐらいに書類を持ち上げて真正面に持ってくるようにしましょう。書類を動かすことで自動的に首の運動にもなります。

参照

コリとれーる―クイックマッサージ

劉 勇 / 法研

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by sekotans | 2009-02-14 11:28 | 健康 美容 | Comments(0)

中野区新井薬師前、個人経営の整体サロン。健康・美容・マッサージ情報。月~土10時~20時営業。日祝と火曜休み。老若男女歓迎。ネットで即時予約可能。?03-3388-3372


by りらく屋 花澤誠子