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夢のようです。

今月のお客様の総数61名!でした!
嘘みたいです。
61名、というか61件というか・・・
繰り返し来てくださっている方もいらっしゃるので正確な人数では43名でした。
うち、新規のお客様が17名でした。
ネット経由や、ご紹介でいらっしゃるお客様が多いです。
先月(5月)の新規の方は14名でした。
は~、すごいです。
びっくりです。
最近はほんとに朝から夜までブログどころか食事の時間もないほど忙しい日もありました。
特にお金をかけて宣伝をしたりしているわけではないので、本当にお客様の純粋なご好意による口コミやご紹介などのおかげです。
ず~っとひまな日々を送ってきたので最近の順風満帆ぶりはこわい気がするくらいです。
といっても、そんな「予約何ヶ月待ち!」なんて状況には全くなっていません。
毎日開店しているとほどほどに埋まっていき、忙しくなる日もあるけど、翌日以降はたくさん余白あり、な日々です。
まあ、わたしにはそれくらいがちょうどいいかもです。
これからもそれくらいで続くように、いや、もうちょっと前もっての予約が増えて安定するようにがんばります。どうぞよろしくお願い致します。
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↑今月のカレンダー。ばってんはどなたもいらっしゃらなかった日です。
平日ではすごく天気が悪かった1日だけでした。(日・祝日は基本お休みです。)
by sekotans | 2013-06-29 21:15 | 近況報告 | Comments(0)
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もうすぐ7月ですので、7月生まれのお客様にこのようなバースデーはがきをお出ししました。
お客様の顔を思い浮かべながら、シールをはって、メッセージを添えました。
さっそくはんこも使いました。
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りらく屋をご利用になったことがない方もお誕生日割引は適用になります。
【提示条件】 ご来店時~清算時
【利用条件】 お一人様年に一回限り。通常営業時間外の使用はご容赦ください
【有効期限】 お誕生月中(1日~月末)
セットコースとオイル/リフレコースは1000円引き その他の全コース1500円引き
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画像を印刷してお持ちください
印刷ができない方は口頭で伝えてくだされば結構です。
by sekotans | 2013-06-29 15:24 | お知らせ | Comments(0)
整体やマッサージ、ヨガや気功などによって体が敏感になり、健康を保とうという働きが高まると、それに応じていろいろな変動が現れてきます。その強弱や期間には元の体の状態や感覚の違いで個人差があります。これらの反応は副交感神経が優位になることで起こります。

1.弛緩反応
はじめだるくなり、眠くなってきます。
体中が妙に疲れたような、けれどもどこかで快感が伴います。
それを第一反応といい、この弛緩状態の時には、食べるのを忘れるくらいに眠くなるのがこの時期の特徴です。
体全体がすっかりゆるんで、風呂に入っているような、眠りたいような快い気持ちになります。

2.過敏反応
体の皮膚の下を水が流れるような感じ、あるいは少し寒い感じがするようになります。
これは過敏反応の時期に入ったと見てよいでしょう。
熱が出てきたり、下痢をしたり、体中が汗ばんできたり、痛みが起こってくるというような、急性期に似た変動が起こり、まれに高熱の出る人もいます。
このような反応期を第二反応期といって、体中が過敏になるという特徴があります。
たとえば歯が痛いというようなときには、弛緩反応に入ると歯の痛みが取れてしまいます。
ところが第二期に入ると前よりもっと痛み始め、腫れてきます。
しかし、それを経過するとよだれがたくさん出て落ち着いてきます。
これが次に述べる排泄反応で、一日のうちに通ることもありますが、数ヶ月に渡ることもあります。

3.排泄反応

弛緩と過敏を経過すると、第三反応という排泄期に入ります。
排泄期というのは、体の老廃物や悪いものが体外に排泄される時期です。
たとえば神経系統に故障のあった人は、皮膚にいろいろの変化が現れます。
汗がむやみに多く出ることもあれば皮膚病のようになることもあります。
排泄反応というものは、賑やかなものですが、排泄が行われるたびに快くなるから、好転反応であることがわかります。

反応の経過で注意すべきこと
反応中は
●肌着が汚れる
●爪が伸びやすくなる
●フケが多くなる
●体臭が強くなる
●尿が臭くなる
ということがあります。

体内に石を作っている人などは、それが出ることもあります。

●下痢になる
●鼻汁が大量に出る

などいろいろありますが、ともかく排泄反応までくれば、もう良くなると安心できるのです。

好転反応は過敏反応が出るまでは、すこぶる気分がいいので、有頂天になっていると過敏反応が来ます。
痛みがあちこちに起こり、十年くらいまえの打撲の痛みなどが再生されるのでガクンと来ます。

もっとも、大きな反応が起きずに、なんとなく過ぎてしまう人のほうが多いです。

経過の方法
弛緩反応期は、ともかくゆるめるということが最も大切です。

眠たければ眠る。
ダルければ横になる。
食べたくなければ食べない。

特に弛緩期から過敏期に移るときには、反応の激しい人は強い寒気を感じます。
そういう時には、なるべく静かにしているのが良いのです。
そして、体を冷やさないように、冷たい風に当たらないように、特に汗をかいて風に当たらないように注意する必要があります。

この時期は体を温め、休める時期と心得ましょう。

過敏反応期に入ると、体中にいろいろ痛いところが生じ、熱が出ます。
熱が出たり、寒気がしたりしますが、特別に寝たりしないで、起きて普通にしていて結構です。
熱が出ていても、起きて動いている方が快いはずです。
この時期は、あまり不快を忍んで休んでいる必要はありません。むしろ寝ていたりするほうが経過は悪いでしょう。

次は排泄反応期。
この時期は体のこわばっているところがほうぼうゆるんできて、排泄が行われます。
弛緩期の弛みは、体が柔らかくゆるむだけですが、この時期は、体のこわばりがゆるむと同時に汗ばんできます。
色の変わった大便が出るとか、大量の下痢をするというように、体じゅうの排泄機能が高まってきます。
排泄によって、普段はゆるまない肩こりや首こりまですっかりゆるみます。
過敏から排泄に移った時に発熱することがありますが、熱を下げる工夫はいりません。

反応期まとめ
●反応期にはとにかく冷やさないこと
●反応が終わったといってすぐに動き出さず、動きたくなってから動き出すこと
●自然に任せる気持ちで過ごす
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参考文献

整体入門 (ちくま文庫)

野口 晴哉 / 筑摩書房

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好転反応ともみ返し
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めんげん(瞑眩)反応と病気の違いを判断する法
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整体やマッサージによる反応
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瞑眩反応について
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高熱が出ても大丈夫?
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ツボ押しや足もみをしてはいけない人/弱めるべき人
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リラックスのしすぎも病気を呼び込む(副交感神経過剰になって起こる症状)
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by sekotans | 2013-06-26 15:58 | 整体 | Comments(0)
捻挫をすると、一般的にはすぐ冷やし固定します。

ところがあまりにも内出血がひどい場合には、長期間固定して冷やし続けると、残留血液が関節内に残り、いつまでもひどい痛みが続きます。

ひどい捻挫の場合は、軟骨が傷つき、靭帯も損傷してしまい、残留血液が固まって、長期間神経を刺激します。そういうこともあって、「ひどい捻挫なら、骨折のほうが治りが早い」と言われるのです。

ねんざの手当て(1週間経ってからのケア)
1.両手のひらをこすりあわせて熱くする。
2.捻挫した部分の上を、膝の方へさする。

ねんざした方の足を立てます。
そしてねんざした部分の上に手のひらをあてがい、ひざの方へさすり上げ、リンパ液を運びます。
あまり強くならないように優しくさすります。
3.足の甲部をねんざ部分までさする。
今度は足の甲の部分に手のひらをあてがい、ねんざ部分までさすりあげます。
ある程度のテンポを保って行うことが大切です。
4.足甲部とひざ下部を持ち、引いて持続
無理に引っ張らずに2分間持続します。
5.温かくした両手を痛い部分に当てる
手が冷たい場合はホットパックなどで代用します。5分間持続。
6.痛くない方向にだけ軽く回す
30回。
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手首のねんざも同じように
1.両手を温める
2.前腕を肘の方へさする。
3.手首の方へもさする。
4.反対の手で痛い手の甲をつかみ引いて持続。2分間。
5.温かくした手か、ホットパックを痛い部分に5分間当てる。
6.痛くない方向にだけ軽く30回、回す。

手首、足首どちらの場合も1~6を繰り返し行うと更に効果的です。

捻挫の治療で、一週間経ったら関節を温めて軽く回すという手当は、その残留血液を散らして、滑液に溶け込ませ、リンパの流れの促進によって排出させるためなのです。
ねんざをこじらせないためにとても大事なことなのです。


参考文献

手のひらでできる無痛リンパ整体

佐藤 彰 / ベースボールマガジン社

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関連ページ
打撲・捻挫・肉離れ・骨折・脱臼をしたときに(まずは安静、アイシング、圧迫、高挙)
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ショウガ湿布(捻挫の手当てには温めずに使います)
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体に痛みが!冷やす?温める?
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↓痛くない方向に回す理由
整体のメカニズム
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寝違えの原因と対策
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野口晴哉氏と橋本敬三氏の言葉
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by sekotans | 2013-06-25 17:31 | 各種療法 | Comments(0)
以前「中野区 整体」検索でヤフーロコで1番に表示されました。
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という記事を書きましたが、
「中野区 マッサージ 整体」で検索してもりらく屋がYahoo!ロコで1番に表示されました。
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ちなみに「中野区 リラクゼーション」では7位。
「中野区 マッサージ」では4位。
「新井薬師前 マッサージ」と「新井薬師前 整体」では10位。
「新井薬師前 リラクゼーション」と「新井薬師前 ツボ」と「中野区 ツボ」では1位。

という結果でした。
基準がよくわかりませんがいろいろな形で上位表示されるようになっていることは喜ばしいことです。

このブログも一日のPV数が平均400弱になりました。
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これからもっとたくさんの人に見て頂けるよう、頑張って続けようと思います。
by sekotans | 2013-06-24 21:24 | その他 | Comments(0)

ホリスティックとは?

部分ではなく全体を見る
「ホリスティック holistic」というのは、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス holos」が語源です。

統合的とか、全体的という意味の言葉です。

健康を意味する「ヘルス health」も、ホロスから派生した言葉です。

学術的には「ホリスティック医療」や「ホリスティック教育」といった専門分野がありますが、日本ではまだまだ充分な理解が得られていないようです。

ホリスティックな概念を説明するときによく使う比喩ですが、川に毒が流れて、川下でその水を飲んでいたり、使っていたりする人がどんどん病気になっていたとします。

そんな時、病気になった人たちを手当するのはもちろん大事だし、緊急に行うべきことです。
でも、それだけでは具体的な解決にはなりません。

まず川に毒が流れ込んでいることに気づき、それを止めなければ、病気になる人は増える一方です。
そして川の状態を調べて人々が毒の水を飲まないようにすること。

ホリスティックな視点で考えると、治療と予防の両方の対処が大切だとわかります。

今の医療は、病気の原因を取り除いたり、病気の予防をしたりといったことよりも、病気になった人の治療にばかり重点が置かれているように思います。
適切な治療はとても大切ですが、原因を把握して予防することがもっと必要ではないでしょうか。

りらく屋ではお客様の抱える各症状を部分の問題として捉えません。
表層的、断片的な変化や不調だけに目を向けるのではなく、性格や環境、姿勢、過去~現在のスポーツ歴、病気やケガも含めて全体的な要因を探ります。
体全体(骨格、肌の色、温度、表情、匂い、しぐさ、息遣い、弾力、柔軟性など)を診て、バランスを整え、本来の自然治癒力を高めていく施術を行うようにしています。

その際、食生活やお仕事内容、睡眠時間や持病についてなどお伺いすることもありますが、より効果的な施術を行うためであり、プライバシーは守りますのでご理解、ご協力お願い致します。
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参考文献

心と体の疲れをとるタッピングタッチ (青春新書プレイブックス)

中川 一郎 / 青春出版社

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ニュー!カウンセリングシート
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体の感覚に敏感になろう
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by sekotans | 2013-06-24 18:20 | 各種療法 | Comments(0)

はんこ作りました。

はんこ屋アルヨ中野店でりらく屋のはんこを作ってもらいました。
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透明のは領収書用に以前に別のネット店で作ってもらったものです。
今回作ったのはレシート用のはんこです。
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お客様がご不要とのことで残っていたレシートに押してみました。
「りらく屋 TEL 03(3388)3372」
と入っています。
レシートの表示はシンプル過ぎてわかりにくいかもしれませんので、上から順に見方を解説します。
まず、2013年6月18日19時17分発行のものですね。
1500円は基本コースの15分です。(部門1)
2000円は脚コース20分です。(部門2)
1500円分だけ残った回数券と300円の割引券をお持ちだったので1800円引いて、
1700円のご請求額です。
2000円のお預かりで300円のお返しをしました。
ということがわかります。

本当は今回はこのレシート用のハンコだけを作る予定だったのですが、アルヨさんのほうでミスが有り(「いらく屋」と誤植していました)、お詫びとしてロゴスタンプを無料でつけてくださいました。
ロゴスタンプはこれからおはがきなどに使うつもりです。かわいくて気に入りました。
あら、ラッキー♪むしろなんだかすみません。って感じです。
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↑この顔のスタンプです。

というわけで最初は「もう頼まない!」とか思っていましたがまた機会があれば頼もうと思っています。
ちゃんとフォローをしてくれるいいお店ですよ。


関連ページ
レジスター導入です。
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by sekotans | 2013-06-24 15:37 | 近況報告 | Comments(0)
気・血・リンパ 体の中の流れ
私たちは、「体脂肪」「体重」に一喜一憂したり、「胃が痛い」「足がむくむ」など悩みを訴えたり、と自分の体を固定的な物質・モノとして捉えがちです。

しかし、私たちの皮膚の下では、血液が絶え間なくめぐって酸素や栄養分を運び続け、同じように全身をめぐるリンパ液も毒素や老廃物を体外非排出するために静かに流れ続けています。

気・血・水がスムーズに流れれば健康
中国では2000年も昔から、人体にとって最も大切なのは「気・血・水」が体内をスムーズに流れることだと考えて来ました。

これらの流れが滞ると、痛みが現れたり、病気になると考えてきたのです。

中国医学では、気とは生命エネルギー、人間のあらゆる活動の原動力になるものと教えています。

流れをきれいにしていきいきと暮らす

体の中の流れ、血液やリンパ液、そして気の流れをスムーズに保つことは、病気を予防する上でとても大切なことです。
血液の汚れ、たとえば脂肪が増えると高脂血症になり、動脈硬化や心筋梗塞を起こしやすくなります。
リンパ液が停滞すると、ムクミが生じ、放っておけば基礎代謝の低下や体脂肪の増加等にもつながりかねません。

手技療法できれいに、健康に
健康や美容のためにも常にスムーズに流れていてほしい「気」「血」「リンパ」。
でも、パソコンに長時間向かい、運動不足がちで、エアコンのきいた室内で暮らす私達の生活では、気も、リンパも滞りがちなのが現実です。
現代的な生活をやめることはなかなかできないので、その代わりの手軽なケアとしておすすめなのが、ツボの刺激や経絡リンパマッサージです。
手を使って圧迫したり、さすったりして体をケアする方法は手技療法と呼ばれ、ポイントさえ抑えれば安全で高い効果が得られます。
何よりも気持ちが良く、気分的にもとてもリラックス出来ます。

ツボ押しで気の流れをスムーズに
経絡とは気の通り道のこと。
この経絡にそって、中国医療でさまざまな治療に使われる多数のツボが存在します。
ツボの刺激や経絡に沿ったマッサージは、気血をスムーズに流す効果があります。
リンパマッサージは皮膚のすぐ下を流れるリンパ液を、手のひらで直接的に押し流し、全身のリンパ液がスムーズに循環するようにします。
リンパ液の循環が良くなれば、リンパ液が運ぶ毒素や老廃物が尿中などにすみやかに排出され、体内がキレイに保たれるようになります。
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参考文献

デトックス効果 ツボ+経絡・リンパマッサージ

五十嵐 康彦 / 新星出版社

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日常の不調はツボで治す
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リンパマッサージとは
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オイルマッサージの特性(メリット、効果)
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アロマオイルマッサージについて
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マッサージの目的、効果、禁忌
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整体やマッサージによる反応
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by sekotans | 2013-06-22 14:54 | 各種療法 | Comments(0)
さこ様 30代女性
頭痛と足のむくみがあり、全身マッサージ+オイルマッサージのコースを受けました。オイルマッサージは、痛かったですが、とても効きました。翌日から、頭痛もむくみも無くなり、体調は良好です。定期的に利用したいです。
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とのことで星は4・5点いただきました。(5点で満点)
冷えやむくみ、老廃物やセルライトのある部分に、リンパドレナージュを行うとはじめは通りが悪いので痛みがあります。
この痛みは、状態がよくない証拠です。
とはいえ、受けている最中にもだんだんと楽になりますし、しっかりと行うほうが効果も高いのですが、ストレスになってはよくありませんので、つらい場合や、肌や血管が弱い方はご申告下さい。調整いたします。

関連ページ
セルライトにはマッサージ
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アロマトリートメント
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by sekotans | 2013-06-22 12:00 | 口コミ | Comments(0)

うつ病の原因と診断方法

うつ病と「気分の落ち込み」は違う
嫌なことや悲しいことのせいで気分が落ち込むのは正常な心の反応で、原因が取り除かれたり、時間が経てば、憂鬱から抜け出せるものです。

しかし、うつ病では理由もはっきりしないまま負の感情にとらわれ、自分自身を制御できなくなります。

一般にイメージされる、元気が出ない、意欲がわかないという症状の他に
●店で買う魚を決められない
●お風呂に入るかどうかで2時間も迷う
●簡単なメールを何時間たっても送れない
など、日常生活の多くの場面で支障をきたすようになります。

うつ病の診断基準
1.ほとんど毎日抑うつ(ゆううつ)気分が続く
2.何に対しても楽しいと感じられず、興味がわかない
3.食欲が無い。体重が減る。
4.よく眠れない
5.イライラする
6.疲れやすく、だるさが取れない。
7.自分を責めてばかりいる。自分には価値がないと思う。
8.集中力が低下し、考えることができない。
9.死んだほうが良いと思う。

1.または2.を含む5項目以上に当てはまり、その症状が2週間以上続き、苦痛や生活の支障を伴う場合、うつ病が強く疑われます。
ただし、自分で判断せず、必ず医師の診断を受けて下さい。

脳の異変がうつ病の正体
うつ病の発症には、強いストレスが関係しているといわれます。

ストレスの影響をうけやすい臓器というと、まず胃腸を思い浮かべますが、異変が起きるのは「脳」です。

脳では無数の神経細胞が多くの情報をやり取りしています。

その際、細胞間で情報の仲介をするのが「神経伝達物質」。
患者の脳ではこれが減少し、情報がうまく伝わらなくなるのです。
鬱病の人は「ゆううつ消えろ!」という信号が伝わらなくなってしまっているので、ゆううつ気分が消えません。
情報が伝わらず、機能しなくなった神経細胞は死滅します。
それにより海馬が萎縮すると、間違った感情の記憶が呼び起こされ、同時に感情の正しさを判断する前頭前野も不活発に。
うつ病が長引くと脳が萎縮することもあるのです。

まずは休みましょう
うつ病にかかった時、最初にやるべきは休養をとることです。
無理をすると症状を悪化させ、結局、回復を遅らせてしまいます。
うつ病は、「心の風邪」ともいわれますが、風邪のようにすぐには治りません。
あせらずじっくり治しましょう。
ただ休むだけでは回復せず、再発もしやすいので、病気の兆候を感じたら医師に相談して下さい。
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参考文献

NHKためしてガッテン健康プレミアム2 2010年 06月号 [雑誌]

主婦と生活社

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by sekotans | 2013-06-21 14:46 | 病気 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子