リラクゼーション整体 ツボゲッチューりらく屋

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「清潔さと快適さと癒しを求める方々に、女性スタッフさんだけが在籍する健全なマッサージ・リラクゼーション・エステ店を紹介しています。」という女性スタッフだけの整体サロンを紹介するブログにて当店が紹介されていました。
「りらく屋」は、中野区の閑静な住宅街の中に佇むリラクゼーションサロン。
店内は静かで日当たり良好。
手もみ・ツボ押し・アロマオイルトリートメントetcで腰痛や肩こり等の疲れを癒し、リフレッシュしてくれます。
ベッド一台施術者一名なので周りを気にすることなくゆったりと施術を受けられます。
施術者は女性整体師なのでマッサージを初めて受ける方も気軽に入れます。
店長は、まだ若いながらもこの道10年を超える腕利き女性整体師さんです。
整体院名 ツボゲッチュー りらく屋 
住  所 東京都中野区上高田4丁目 

標準料金 
30分ア3,000円他 
健康保険 取り扱いなし 
女性整体師の人数 1名 
癒され指数  ☆☆☆☆ 
穴場指数  ☆☆☆☆ 



タグ:女性整体師 美人整体師 女性院長 女性マッサージ師
となっていました。

実際はまだ9年くらいですし美人には及ばない平凡な容貌なのですが・・・ありがたいことです。
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by sekotans | 2014-04-30 07:07 | 近況報告 | Comments(0)
炎上したら嫌なのでじゃあ書くな、ってなりそうですが嬉しかったので書いちゃいます。
先に謝っときます。
ご本人や関係者様、ファンの方ごめんなさい。

私、最近動画をいくつも上げまして、特にニコニコ動画ではたくさんコメントも頂きまして、そのなかで「似てる」と言っていただいた方々が、
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↑こちらでは
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吉谷彩子さん。
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↑このとき
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↑木村カエラさん。
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↑このとき
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↑竹内結子さんと、
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↑宇多田ヒカルさん。

動画で、ではありませんがお客様に「しょこたんに似ている」と言われたことも有ります。
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・・・ほんとすみません。(>_<)
自分で言ったわけではありませんが申し訳ない気持ちでいっぱいです。
たしかにちょっとニュアンスはあるかもー、ありがたいなー、という程度でしたが、調子に乗ってました。
おこがましい限りでした。
でもせっかくこんなに素敵な美女たちに似ていると言っていただけたので、もうちょっと近づけるよう、頑張ります。

りらく屋動画ニコニコ版まとめはこちら
YouTube版はこちら
by sekotans | 2014-04-28 11:36 | その他 | Comments(0)

ちらっと映りました。

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昨日の「mr.サンデー」、生放送を見ましたがどこに写っているのかわからないままにもう場面が変わってしまい、今朝、ネットで確認しましてわかりました。
赤丸のとこがりらく屋動画です。
7秒くらいしか写ってなかったし12分割のはじっこなので誰もわからなかったでしょうねー。(;´∀`)
でも、映ったのは僅かとはいえ、10万以上もある動画の中からりらく屋動画を選んでいただけたのは光栄です。
なんでもやってみるものです。(^^)これからもいろいろ頑張ります。
ありがとうございます(^^ゞ

ちなみに放送に関しての感想は、頑固一徹さんが無事でよかったですね。
ハートウォーミングな話でした。
ネットというのは悪い力も集まるけど、良いことにも使われているんだなあ、と。
私も何かあった時に放置されて一人で死ぬのは寂しいので、一徹さんのように愛される人になりたいなあ、と思いました。
by sekotans | 2014-04-28 09:22 | 近況報告 | Comments(0)
こんな食事が代謝を良くし、血液をサラサラにする
全身に酸素や栄養素を運ぶ血液がスムーズに流れないと、身体にさまざまな悪影響が出てきます。
本来、サラサラであるべき血液がなぜどろどろになってしまうのでしょうか?

それにはコレステロールや中性脂肪、血糖などが関わっています。
血中コレステロールが多かったり酸化したりすると血液の粘度が高まり、中性脂肪が多いと血小板が凝固しやすくなります。
また、血糖が多いと血管が詰まりやすくなります。

中高年に多い高血圧や高脂血症、高血糖などの方は、血液ドロドロの可能性が高いのです。

不飽和脂肪酸には血栓ができるのを防ぐサラサラ効果があり、アミノ酸・クエン酸には血管強化、血液のドロドロ予防の働きがあります。
また、抗酸化成分には動脈硬化などを招く活性酸素の発生を防ぐ効果があります。

では、それらの成分を含んでいる食品は一体何でしょうか?ご紹介します。
●人参、セロリ、パセリなどのセリ科の野菜。
→抗凝血作用のあるピラジンを多く含みます。
●納豆、味噌、醤油、チーズなどの発酵食品。
→ピラジンが含まれ、特に納豆にはナットウキナーゼという酵素が含まれます。
●魚介類
→魚のDHAやEPAが血液をサラサラにします。
●緑茶、紅茶、烏龍茶
カテキンには糖質代謝を改善し、コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあります。
●海藻類や豆類。
水溶性の食物繊維が豊富です。

総括。
肉中心の食事から、魚や野菜中心の食事にすること。
また、よくかんで食べること。

刺激のあるものは避け、嗜好品は控えめに

痛みの病気に良くない食品に、刺激物が有ります。
ワサビや胡椒、唐辛子などの取り過ぎは、胃や心臓に余計な負担をかけます。
またアルコールやタバコ、コーヒー、油、白砂糖なども、体の不調や背中の痛みの原因になります。
それらの刺激物が身体に入ると、その刺激を和らげるために肝臓が働きます。
よって刺激や嗜好品が増えるほど、飲食の頻度が増すほど、肝臓に負担がかかります。
肝臓が疲労すると、横隔膜の機能も低下し、胃腸全般の働きも悪くなり、胃腸の不調は背中の筋肉にも及びます。
それが痛みを引き起こすのです。
香辛料の効いていない料理は味気ないものですが、適量を守り、使いすぎに注意しましょう。

それと、食べ物ではありませんが、ストレスも刺激物です。
ストレスが多いと交感神経の働きは活発になり、体のあちこちに負担をかけてしまいます。

野菜は火を通して
野菜は生で食すより、炒めたり焼いたり、茹でたり蒸したりしたものをおすすめします。
過熱することでビタミンなどの栄養は若干落ちますが、かさが減るのでたくさん食べられます。
その分、栄養素や食物繊維が多くとれ、満腹感も得られるからです。
カロリーも控えめなので、ダイエットにも非常に有効です。
また、旬の野菜は、ビタミンやミネラルなどの栄養が季節外れの野菜より2倍以上多く含まれています。
そして、調理することで生で食べるより、有害な農薬などの影響がおさえられます。
旬の野菜は美味しいですし、安く出回っていますから、たくさん摂ってください。

白米より玄米を。小麦胚芽も有効。
現代において、いわゆる「美食」がいかに体を痛めているかはすでにいろいろな方面で論じられています。
特に「3白の害」が大敵です。
1.白米
2.白パン
3.精製白糖
です。
玄米は栄養価が高く、体質改善や便通にも良く、よく噛んで食べる習慣が身につきます。
よく噛むとつばの分泌が良くなり、消化酵素の分泌が促進され、胃の負担が軽くなります。
また、時間をかけて食べるので、食べ過ぎを防げます。

炊くことが厄介だという方は、白米に小麦胚芽を混ぜて食べるのがいいでしょう。
胚芽には、ビタミン群、ミネラル、酵素、タンパク質、脂肪など健康に不可欠な栄養素が豊富に含まれています。
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参考文献

痛みをムリなくとる14の方法―自然療法で、体各部の痛みを確実に解消する!

大槻 彰 / コスモトゥーワン

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by sekotans | 2014-04-26 17:53 | 食品・食事 | Comments(0)
りらく屋のPR動画やブログの内容を更にわかりやすくするための動画をYouTubeやニコニコ動画にあげております。
そして、この度「頭~耳~肩首への整体マッサージ」と「座位での肩マッサージ、肩たたき、頭皮叩打」というりらく屋の動画が、「ニコニコ動画講座」というカテゴリの中で13位と14位になりました!
「ニコニコ動画講座」カテゴリに登録してある動画は28,391件あります。
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わ~!!これはなかなかすごいんではないでしょうか?
ちなみにYouTubeの方で2012年4月に上げた動画、「ツボゲッチューりらく屋ロングバージョン 」は、
再生回数が4万4千回を超えております。
これはモデルさんが良かったことやプロの方に手伝っていただいたおかげだと思います。
それにしても、マッサージ動画が好きな方が多いんだなーと改めて思う今日このごろです。
今後も機会があればちょこちょこと動画を上げていこうと思います。(^^)
by sekotans | 2014-04-25 10:05 | 近況報告 | Comments(0)
本日早速ホットペッパービューティーからご予約をいただきました。
次の土曜(26日)はおかげさまで開店から午後4時まで、と午後6時から閉店まですでに埋まりました。

ちなみに、今回ご予約してくださったのは、3月に初来店された40代の女性O様で、そのときは頭スッキリコース30分をお受けになられました。
そして今回は
基本コース30分+頭すっきりコース20分+顔すっきりコース15分
と長めにとってくださっています。
ホットペッパーからの予約の際、メールでお知らせが来るのですが、そこにお客様からの嬉しいメッセージがありましたのでご紹介します。

メッセージはこちら↓
前回頭スッキリコースを施術していただいたのですが、大変調子が良い日が続きました。ありがとうございました。
このところ仕事が忙しく、クタクタでコリコリです。
仕事が忙しいせいでなかなか時間が取れなかったのですが、やっとうかがえるようになりました。
よろしくお願いいたします。

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とのことです。お役に立てて嬉しいです。
今回もがんばります!
by sekotans | 2014-04-24 19:50 | 近況報告 | Comments(0)
私達の体を支配している神経に自律神経系が有ります。
これは交感神経という活動神経と副交感神経というリラックス神経のバランスによって成り立っています。
ところが、働き過ぎや複雑な人間関係のストレス疲れから、交感神経が優位になると、全身的な血流障害が生じ、痛みが起こります。(頭痛、腰痛、肩こり、首こりなど)

また、肩や腰などの部分に痛みが起こると、そこだけ交感神経が緊張します。
その結果、筋肉の緊張が強まったり、血管が収縮したりします。
これによって血液循環が悪くなるため、その部分に酸素や血液が滞ってしまいます。
「肩の痛みを我慢していたら首や背中まで痛みが広がった」という症状ですが、血液循環の低下、酸素不足は、プロスタグランジンなどの発痛物質を発生させてしまうために起こります。
痛みの我慢はさらなる痛みを招くのです。

また、慢性的に痛みが続くと、気分が落ち込んで、何も手につかないことも多々有ります。
いわゆるうつ状態になってしまうのですが、うつ病になると痛みに関して感受性が高まり、一層痛みを強く感じる傾向もあります。
痛みの原因もないのに、痛みが感じられる「心因性疼痛」もうつの方に多い症状です。

こうならないためにも痛みには早めに対処したほうが賢明です。
まずは全身の血行を良くし、酸素や栄養が十分に体の各部に送られるようにすることが大切です。
そうすれば免疫力や自然治癒力を増強させることができ、痛みの軽減に多いに役立つのです。

具体的には
●金時生姜など体を温める食品を取る。
●毎日40度位のお湯でしっかり入浴する。できれば半身浴や足湯がおすすめ。
●ストレッチ、体操など体を動かす。
●マッサージ・ツボ押しなど。
といった方法があります。
これらは組み合わせることで更に相乗効果が望めます。
冷えた体で急に運動、マッサージ、ストレッチをするのは負担がかかり、逆効果になってしまうことも有りますのでご注意ください。
りらく屋ではお客様が寒くないように室温の調整、タオルを掛ける、蒸しタオルやホットストーン、温感ヒートジェルを使うなどして、「体を冷やさない」ように、そして「冷えた体を温める」施術をするよう、努めています。
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参考文献

痛みをムリなくとる14の方法―自然療法で、体各部の痛みを確実に解消する!

大槻 彰 / コスモトゥーワン

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by sekotans | 2014-04-24 17:33 | ストレス | Comments(0)
先ほどフジテレビの「mr.サンデー」という番組の制作担当者から電話があって、りらく屋がテレビに出ることが決まりました!
と、いいましても、単独で出るわけではありませんし、画面上、16分割の中の数十秒、ということなのだそうで、ほとんどわからないと思います。
そして、私が実際にテレビ局に行ったりするわけでもなく、私がアップしている「りらく屋動画」の一部が流れるそうです。
どういうことかといいますと、この「mr.サンデー」という番組はさまざまなニュースなどを紹介する生放送の情報番組だそうで、今回、「ニコニコ動画で生放送を配信しているニコ生主さんが、放送中、心臓発作を起こし、それを見た視聴者が、(救急車を呼ぶなどして?)助けた。」といった一件があったらしく、それを取り上げるのがメイン内容で、それに関連して「ニコニコ動画とはどういうものか?」というのを紹介するシーンで、私の動画も使わせてもらいたい、というお話なのでした。

もちろんお受けしました。

今週日曜日の、夜10時から放送予定だそうです。
生放送なので大きな事故や事件、災害などがあった場合、放送内容が変更になるそうですが、何もなければ映るはずです。

お時間が有りましたら見て下さいね♪私も見ます(^^)
http://www.nicovideo.jp/mylist/43687060
↑ニコニコでのりらく屋動画リストです。
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↑mr.サンデーキャプチャ。
by sekotans | 2014-04-24 12:12 | お知らせ | Comments(0)

↑顔スッキリ+耳リフレコースの施術風景
ワセリンをつけながらおでこや頭皮、あごの緊張をゆるめます。眼精疲労や頭の疲れ、ストレス対策に。リンパの流れを良くして肌ツヤを良くする効果もあります。

頭~耳~肩首へのマッサージ
仰臥位(仰向け)での肩~頭のマッサージです。肩こりや首のコリ、筋緊張性頭痛などの改善に。揉捏、軽擦、押圧でほぐしています。首のストレッチも取り入れています。基本コース15分1500円~。

腰背部から足へのマッサージ
軽擦法、圧迫法、揉捏法、叩打法など。基本コースで行う内容です。
足の疲れ・冷え・むくみ、腰痛、坐骨神経痛に。

座位での肩マッサージ、肩たたき、頭皮マッサージ
座っていただいた状態で行う肩への軽擦、叩打。頭には指端打と手背打を行っています。施療後に行います。(頭への叩打は頭のコースを受けた方が対象です)
by sekotans | 2014-04-24 11:44 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)
この1周間での一日あたりのpv数は741です。
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そして今、月間pv数が18,259なので、2万超えることを目標に頑張ってブログ更新していきたいと思います。
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よろしくお願いいたします。(^^)
by sekotans | 2014-04-24 11:30 | 近況報告 | Comments(0)

中野区新井薬師前、個人経営の整体サロン。健康・美容・マッサージ情報。月~土10時~20時営業。日祝と火曜休み。老若男女歓迎。ネットで即時予約可能。?03-3388-3372


by りらく屋 花澤誠子