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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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本日は平日です。

ただいま平日お昼のサービスキャンペーンを行っております。
本日も午後四時までにお越しくださればどなたも、

10%割引

もしくは

10分無料延長(30分以上のコースで)

にて施術いたします。

ぜひご利用ください。
本日は平日です。_f0115484_1122895.jpg

# by sekotans | 2009-01-05 11:02 | お知らせ | Comments(0)
睛明(せいめい)といういかにもすがすがしげな名前のツボが内目尻のところにありますが、現代人の目は、この清清しさとは無縁なものが多いようです。
 大切なのは、夜更かしや目の疲れる仕事を避け、夜は早く寝て規則正しい生活をすることなのです。
しかし、それもなかなか難しいですから、ここでは目が疲れた場合、スッキリさせるにはどうしたら良いかということをお話しましょう。

 まず、目を軽くつぶってください。手のひらで眼球をゆっくりと10秒くらい圧迫し、パッと離し、またゆっくりと圧し、パッと離す。
これを4,5回続けます。
そして、冒頭に上げた睛明を中心に、目の上ヘリに親指をかけて、図の矢印に沿い、ゆっくりと内目尻から外目尻にかけて圧して行きます。
また、下ヘリも、人差し指、中指、薬指を少し突っ込むようにし、やはり内目尻の睛明から外目尻の瞳子髎(どうじりょう)にかけてゆっくりと圧していって下さい。

これを数回繰り返したら、次は外目尻にある瞳子髎を人差し指と中指、薬指をそろえて、ゆっくりと円をかくようにマッサージします。さらに、天柱、風池を中心にした首筋の指圧・マッサージを加えます。
 最後に静かに目を閉じて10~15秒そのままにして置いてください。
 

毎日のお化粧前に、これを数分間繰り返すだけでお化粧の効果が一段と上がるでしょう。

目を美しくするツボ・マッサージ_f0115484_11431816.jpg


参照

症状別特効ツボ療法 (1982年) (ゴマブックス)

芹沢 勝助 / ごま書房



補足
これだけを行うコースはありませんが、基本コースや頭スッキリコースを行う際、
目が疲れていることを伝えていただければ上記のような施術を取り入れて行います。
お気軽にお申し付け下さい。

ただしコンタクトレンズをされている場合は安全のため眼球の付近は触れません。
# by sekotans | 2009-01-04 11:49 | 視力・目の健康 | Comments(0)
後頭神経痛に効くツボ(動画付き)_f0115484_1145399.jpg

後ろ頭が痛む、後ろ首がこる、肩が凝るといった症状は、一般に、後頭神経痛と呼ばれています。そのうち、髪の毛を軽くなでたときにチカチカする痛みがあれば、頭の皮膚の神経の働きが高ぶっている証拠で、頭の中がズキズキ痛むのは、心臓から出た血液の流れが、うまく頭に循環していない為です。多く流れすぎれば、充血性の頭痛が起こり、流れがスムーズでないとうっ血性や貧血性の頭痛が起こるのです。
 軽い症状ならば、首を前後左右に曲げたり、軽くゆっくり回すなど、ちょっとした体操をするだけでも、痛みが和らぎます。
 
それでも痛みが軽くならないようでしたら、図の矢印の経路に沿って(ホワイトボード参照)良くマッサージし、指圧してみてください。

 まず頭のてっぺんにある百会(ひゃくえ)から、後頭部の風府(ふうふ)を経て、髪の生え際のやや上の太い筋肉の外側にある天柱(てんちゅう)に向かう経路を手のひらで良く撫でます。
 ついで、通天(つうてん)から天柱の外側にある風池(ふうち)までの線に沿って、良くマッサージしてください。
さらに、サイドの髪の生え際にある頷厭(がんえん)から、耳の後ろに突き出ている乳様突起の後ろ側にある完骨(かんこつ)に向かってマッサージします。
 さらに、完骨を中心にして耳の後ろ側の経路を良く処置してください。
いずれの場合にもゆっくりとこねるように圧すことが大切です。
 
とくに、百会、天柱、風池、完骨といったツボはよく指圧してください。
髪の毛がシャリシャリすると痛いですから、なるべく圧すと同時にこねるようにすると良いでしょう。

なお、後頭神経痛には肩こりがつきものですから、肩こりの治療法を併用すると効果はいっそう上がります。


参照

症状別特効ツボ療法 (1982年) (ゴマブックス)

芹沢 勝助 / ごま書房



※自分でやるのは難しい、よくわからない、と言う方はりらく屋の「頭すっきりコース」をオススメします。

上記で紹介したマッサージと手順は少し異なりますが刺激するツボや使う手技、概念などは変わりませんので同じ感じで受けていただけます。

20分2000円。仕上げに頭皮と肩首を軽く叩きます。受けた方からは
「目が良く見えるようになった」
「鼻の通りがよくなった」
「頭痛が取れた」
「本当にすっきり」
などのお声を頂きます。

この本でも記載されているように肩周りもあわせて行うのがオススメですが頭すっきりコースを単独で行っても効果はあります。

お気軽にご相談下さい。

↓友人宅で撮影しました。

後頭神経痛に効くツボ(動画付き)_f0115484_9441685.jpg

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# by sekotans | 2009-01-03 12:39 | つぼ押し 手もみ | Comments(0)

埼玉県朝霞にある個人経営の整体サロン。マッサージ系YouTuber。チャンネル登録お願いします。


by りらく屋 花澤誠子