リラクゼーション整体　ツボゲッチューりらく屋

最近は、半身浴の人気が高く、ぬるめのお風呂に長時間入るのが良い、という考え方が広まっていますね。

確かに、ぬるめのお風呂にゆっくり入ると、副交感神経が活発になってリラックスするという効果があります。

それでは、４２～４５℃の熱いお風呂はいけないのでしょうか？

そんなことはありません。

ぬるめのお風呂が注目されている一方で、熱いお風呂を好むお年寄りがたくさんいますね。

それには理由があるのです。

熱いお風呂に浸かると、体表面に取り残された悪い血（漢方でいう於血）を分解する酵素が出てきます。

この酵素によって悪い血が処理され、尿から排出されます。

年をとると、この於血を処理する力が弱くなるので、熱いお風呂の力を借りて排出を促しているのです。

また、熱いお風呂は、セルライトなどにも効果があります。

お尻や太ももなどにある、軽く肌を引っ張るとボコボコして見えるあの部分です。

気になっている人は、熱めのお風呂でその部分を強くさすり、老廃物を押し流すようにしてみてください。

体が疲れ気味の時には、むしろ熱めのお風呂のほうが、改善できることが多いのです。

ものぐささん美肌法 「手間をかけない」ことからはじめましょう

島野 孝子 / 文芸社

スコア:

Tweet

　体の中でも、背中は意外に大切な場所です。

人間の体の大切な臓器は、大体が背中側に集まっています。

それぞれの臓器には、毛細血管が張り巡らされて、栄養や酸素が供給されています。

特に背中の体表面には「於血（おけつ）＝体表面に取り残された悪い血」がたまりやすいので、背中の血流を良くすることが、於血の処理につながります。

エステや鍼灸、マッサージなどでも、背中を温めたり、刺激をしたりしますね。

また、乾布摩擦やお風呂で背中をゴシゴシするのは、こういう効果があったからなのです。

於血がたまると、生理痛がひどくなったり、クマとして現れたり、肌色が冴えなくなったりします。

背中のケアをして、血の巡りをよくしてあげる事が、肌を美しくする上でもとても重要な意味を持っているのです。

ちょっと疲れたな、と感じたときは於血がたまっているのかも。

そんな時はぜひ、背中のケアを意識してみてください。

忙しい時は、マッサージを利用するのもおすすめです。

ものぐささん美肌法 「手間をかけない」ことからはじめましょう

島野 孝子 / 文芸社

スコア:

Tweet