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一昨日アップしました。
【全身不調】37歳エミさんに整体マッサージ【りらく屋】
久しぶりのエミさん宅での撮影です。3歳の娘さんが居ます。雑音、カメラの揺れなどご容赦下さい。

momo1 日前
やっぱりえみさんの動画が見てて一番楽しいというか、好きです😊嬉しい!

クラッチハート1 日前
りらく屋最強コンビキター!あと、まみちゃん大きくなったビックリ。エミさんとのやり取りが、見てて一番好きです。おかわりお願いします。

。あみ1 日前
えみさーん!!
やっぱりこの方が1番好きです♡

あと、身体を触って体調や身体の状態を話しながらする花澤さんも好きです♡

applee 199321 時間前
えみさんキター!
やったぁ! えみさんのリフレ、また観たいです(o^^o)機会有れば^o^

momo mie22 時間前
本当エミさんのが一番好きで、我々が痛い部分が似ていてタメになります。

r 野々村1 日前
私もエミさんが一番ホッとします♪いつも体がお疲れのようなので、動画のためとは言え花澤さんに調整してもらってると私もなんだか安心するほどですw

ぴぴぴ!1 日前
エミさん懐かしくて好きです!

他、たくさんのコメントを頂きました。

↑【比較あり】続・30代腰痛女性エミさんに足~背中・腰の整体マッサージ&骨格調整【りらく屋】

Fernando Rota10 分前
you are very perfect i love you

mikeca9840 分前
Nice to see Emi get massaged again, but no screams. Cute dress Ms. Hanazawa.

といったコメントを早速頂きました。
ありがとうございます。m(__)m
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by sekotans | 2017-08-09 20:40 | 動画 | Comments(0)
恥骨高をボールで矯正

股関節が開いている人に多く見られるのが恥骨高です。
恥骨とは、おへその下部分にある骨です。
股関節が開き、腸骨、恥骨、坐骨が歪み、恥骨が出っ張ってしまうのです。
股関節が開いていると、体が歪んでしまい、太りやすい体質になったり、体重よりも太ってみえてしまいます。
恥骨が正常な位置にない場合は、妊娠や出産の際に痛みや苦痛が強くなる場合もあります。

恥骨を矯正すると、股関節が締まり、お腹痩せにもつながります。
直径7センチ程度のボール一個を恥骨より少し上の部分に当てて、うつ伏せに寝ます。
3~5分この状態でいるだけで、恥骨高の矯正になります。
7センチ程度のボールが一番恥骨にフィットし、効果的です。
痛みが強い場合は、ボールの上にタオルを掛けましょう。
大きさが7センチほどであれば、どんなタイプのボールでもOKです。
ちなみに硬式テニスで使うテニスボールの直径が6.54cm以上6.86cm以下です。
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参考文献

7日間!100均ダイエット 短期集中でくびれを作る!

清水ろっかん / アスコム

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by sekotans | 2013-12-14 20:04 | 女性の悩み | Comments(0)
骨盤がきちんとセットされると美人体質になる
体をひとつのビルに見立てた時、柱に当たるのが背骨。
土台にあたるのが骨盤です。

骨盤をしっかり整えずに二の腕を細くしようとしたり、肌をキレイにしようとするのはぬかるんだ土壌にビルを建てようとするようなもの。
元をどうにかしないといくら表面を取り繕ってもボロが出ます。

骨盤がバランスの良い状態になると、
●内臓が正常に働き、深い呼吸ができるようになります。
●全身の新陳代謝が活発になり、血の巡りも良くなるので、肌の調子も上向きに。
●頭痛、肩こりが楽になります。
●姿勢が良くなり見た目が美しくなります。
●余分なぜい肉が引き締まります。
●疲れにくく、太りにくい体質になります。

骨盤を変えると心も変わる
骨盤は、私たちのやる気とも直結しています。
やる気が無い時は、なんとなく猫背で背骨が曲がり、骨盤がつぶれたような状態になります。
嬉しいことがあると、背骨がスッと伸び、骨盤もスッと起きるもの。
「やった!」とバンザイするとしゃきっとしますよね。

骨盤の位置する下腹の奥は気の中心。

「丹田たんでん」といって、ここが充実していると全身にやる気や元気がめぐるといわれています。
★骨盤が支える背骨には自律神経が通っている★
骨盤がゆるみ過ぎると背骨も曲がり、姿勢が悪くなります。
背骨には自律神経が通っているため、自律神経失調につながります。

★骨盤と頭蓋骨は対応している★

背骨を介してその両端にある頭蓋骨と骨盤。
整体ではこの骨盤と頭蓋骨が対応しているという考え方があり、骨盤の緊張は精神的な緊張を生むとされています。
骨盤をバランス良く調整すると、心もバランスが取れて安定し、イライラも低下します。
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りらく屋では骨盤矯正も行なっております。
ゆっくりとソフトで安全な方法です。音を鳴らしたり、痛みや恐怖を伴うことはありません。

参考文献

綿本彰の骨盤ヨガ

綿本 彰 / 双葉社

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by sekotans | 2013-07-26 15:37 | 骨盤 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子