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太りやすい人は骨盤矯正と部分浴で基礎代謝UP

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水を飲んでも太るタイプは低潮期の長いぽっちゃり型。
睡眠中に体が勝手にクールダウンする低燃費・低基礎代謝型。
体が冷えて寝付けないことも多いはず。

やってみよう!
骨盤の歪みチェックと解消法
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片足起き上がりこぼし(骨盤の位置を整える)
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骨盤のゆがみをとる①(大きく回す)
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骨盤・背骨矯正4ステップ
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腰湯
腕湯

バス・エクササイズで体をヒートアップさせてから寝てください。
2,3ヶ月で体の水はけがよくなるでしょう。

参照

かわいいからだ (幻冬舎文庫)

寺門 琢己 / 幻冬舎

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by sekotans | 2009-01-02 12:48 | ダイエット | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子