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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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ウエストを細くするマッサージ後編

昨日の続きです。
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4.脇腹のリンパの流れを促進 左右各6回
前へならえの状態から両腕を上げる。
そのままゆっくりと横に反らし、限界まで脇腹を伸ばす。
反対側も同様に。

5.脂肪層の余分なリンパを流す 左右各6セット
上体を横に倒して、3と同じ要領で片側ずつマッサージ。
筋肉を伸ばすとリンパ管も伸びるので、リンパ液がより流れやすくなる。
ポイント
背中の真ん中を親指で押さえてからスタート。

参考文献

即効!リンパマッサージ―もっとキレイにさらに健康 (f.i.t.books)

森柾 秀美 / 日本文芸社



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by sekotans | 2010-04-03 14:03 | マッサージ リラクゼーション | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子