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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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バストアップ/雲門(動画付き)

年齢とともに下がる「バストライン」。
引き上げるには、胸の筋肉を鍛え、ハリを出すのが一番の近道です。

雲門(うんもん)
雲門は、鎖骨の外側にあるくぼみ。
バストアップ/雲門(動画付き)_f0115484_16524910.jpg

●探し方
片方の手を腰に置き、指先で鎖骨を真横にたどる。

肩の骨とぶつかった地点です。

●効果

肩に近いので、肩こり、腕の痺れや四十肩、五十肩の緩和が期待できます。

さらに、胸の筋肉(大胸筋・小胸筋)を刺激することで、筋の収縮を促し、バストの引き上げに有効。

せきのツボでもあり、喘息、気管支炎などにも◎。

刺激法
親指をツボに当て、残りの指で肩をつかんで力を込める。5秒押して3秒休む、が基本。

参考文献

正しい位置が一発で分かる! ツボの探し方・押し方―症状別ツボ別索引付き (主婦の友ベストBOOKS)

高野 耕造 / 主婦の友社



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by sekotans | 2010-06-21 16:55 | 女性の悩み | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子