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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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頚椎を整える(ストレートネック)

頚椎の前彎消失タイプ(頚椎が棒状になっていて、いつもあごを突き出している人)の矯正
頚椎を整える(ストレートネック)_f0115484_1630914.jpg

1.直径5~6センチの空き缶にフェイスタオルを巻き首の後ろに当て、首を軽く引きフィットさせる。
2.バスタオル2枚を重ね、3つ折にして硬く巻き腰に当てる。 30分。
バスタオルはときどき背寄り、お尻寄りへと移動。





参考文献

みるみる脚からヤセてきた―奇跡の山田式・下半身ストレッチ法 (祥伝社黄金文庫)

山田 陽子 / 祥伝社




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by sekotans | 2010-10-19 16:36 | 首・頚椎 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子