下半身太りの予防・解消に「胸とつま先が一直線」
「胸とつま先は一直線」がルール。
はじめから背中が丸いと、胸より足が前にでて前足の表側だけに体重がかかり、筋肉太りになってしまいます。
正しい姿勢で歩くと脚と胸・お腹に体重が分散されるので、自然に足が細くなります。
まとめ
●姿勢が悪いと、脚だけに体重がかかってしまい太い足になる。
●正しい歩き方だと、余分な筋肉も脂肪もつかず、脚が細くなる。
参考文献
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