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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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下半身太りの予防・解消に「胸とつま先が一直線」

スタートが美姿勢でないと体重移動がうまくいきません
「胸とつま先は一直線」がルール。

はじめから背中が丸いと、胸より足が前にでて前足の表側だけに体重がかかり、筋肉太りになってしまいます。

正しい姿勢で歩くと脚と胸・お腹に体重が分散されるので、自然に足が細くなります

まとめ
●姿勢が悪いと、脚だけに体重がかかってしまい太い足になる。
●正しい歩き方だと、余分な筋肉も脂肪もつかず、脚が細くなる。
下半身太りの予防・解消に「胸とつま先が一直線」_f0115484_12152262.jpg


参考文献

美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ)

兼子ただし / 主婦の友社



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by sekotans | 2011-11-05 12:56 | 姿勢 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子