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足の骨がよく動くと代謝が良くなる

足には骨が何個あるかご存知ですか?

実は片足28個もあるのです。

これらの骨はちゃんと関節でつながっていて、その数は33個。

足の関節というと、指の関節と足首関節だけだと誤解されやすいのですが、足の甲の部分にもちゃんと関節があって、動くのです。

足首が柔らかいと、足のそれぞれの関節も、ちゃんと動かせます。

歩いたり立ち止まったりするときに、足首だけでなく、指や甲の関節もよく動くので、つまずいたり転んだりはしません。

足の底で、地面を柔らかく捉えることが出来るのです。

足の骨が良く動けば、足の血行も良くなります。

心臓から出た血液が、足で滞ることもありません。

足の骨の動きがポンプのような役割をしてくれて、流れてきた血液をしっかりと送り返してくれます。

要するに、足首が柔らかくて、足の骨がよく動く人は、ただ歩いているだけでも血行が良くなるのです。

足だけでなく、全身の血行も良くなって、代謝がアップするのです。

しかし、足首が硬くなっていると、甲などの足関節もよく動きません。

足首には、足の骨を動かすための神経が通っています。

足首が硬いと、この神経の働きが悪くなるのです。

だから、足の骨が動かせないのです。

手先が器用な人は、手首が細くて柔らかいのと同じで、足をよく動かせる人の足首は、細くて柔らかいのです。

足首チェックで、「足の指でチョキ、逆チョキ」ができない人は足の神経伝達が悪くなっている証拠です。

足首をほぐして、足の骨をよく動かせるようになりましょう。

全身の血行も良くなって、顔の肌の色まで明るくなるといううれしいおまけもついてきます。

足首をほぐすと、むくみや冷え性が改善して健康的に、肌つやも良くなりますよ。
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足首と足の関節
●距腿関節 きょたいかんせつ
●距舟関節 きょしゅうかんせつ
●第一足根中足関節 だいいちそくこんちゅうそくかんせつ
●第一中足指節関節 だいいちちゅうそくしせつかんせつ
●足の拇指節間関節 あしのぼしせっかんかんせつ
●楔舟関節 けっしゅうかんせつ



参考文献

1日2分 脚からヤセる!「足首ほぐし」ダイエット

南 雅子 / 青春出版社

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★管理人補足★
りらく屋では「固まった関節をほぐす」「関節の可動域を広げる」ということも重視しております。
詰まった関節の周囲にはコリが発生し、関節の隙間を広げ、可動性を良くするとコリや痛みも解消していくからです。
関連ページを見て、「イメージが沸かない」「力加減がわからない」という方はお気軽にお問い合わせください。
一度フットマッサージを受けるとその感覚がわかりますし、質問すればアドバイスも聞けるはずですので、専門店に行くこともお勧めです。
by sekotans | 2012-02-20 14:44 | | Comments(0)

埼玉県朝霞にある個人経営の整体サロン。マッサージ系YouTuber。チャンネル登録お願いします。


by りらく屋 花澤誠子