耳の歪みを整えて小顔に
耳は側頭部の骨と連動しており、耳の歪みを整えると、側頭筋のたるみも引き締まり、フェイスラインがシャープになります。
耳を広げるようなつもりで引っ張って揺らすと、より効果が実感できるでしょう。
また、体の末梢には、血液やリンパが滞りやすいので、耳の外側は重点的に行いましょう。
なお、耳には体中に関係するツボがあり、それらも同時に刺激することで、全身疲労なども解消できます。
1.耳の穴近くの上の部分を親指と人差指でつかむ。耳を広げるようなつもりで引っ張って、前後に揺らす。
2.親指と人差指を少し下にうつし、引っ張りながら前後に揺らす。
3.さらに親指と人差指を下にずらし、耳たぶを少し引っ張って前後に揺らす。
さらに、同様に耳全体を順に行う。(ホワイトボード参照)
参考文献
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咬筋と側頭筋のマッサージ
管理人補足
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