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腰の潮時、変わりどき。危ない腰のサイン12

だるくて重い腰疲れがひどくなる前に、腰には何かしらの予兆がやってきます。
そんな12個の腰予報のうち、一つでも思い当たったらあなたの腰は、大きな嵐の前なのかもしれません。
一日でも早く察知しましょう。

1.寝返りが多く仰向けではねづらくなった
2.信号待ちをしていてもどちらかの足に体重をかけてしまう
3.便秘や下痢の症状が最近出だした
4.足の裏がむずむずする
5.ふくらはぎがすぐにつってしまう
6.座っているとすぐ足を組んでしまわずにいられない
7.ふくらはぎや太ももにしびれるような感覚がある
8.突然、腰に冷やっとしたものが襲う
9.とにかく体が冷える
10.最近ベルトをきつくしめると気持ちが良い
11.肩が痛みを感じるほどこる
12.くしゃみをすると腰に違和感が走る。
腰の潮時、変わりどき。危ない腰のサイン12_f0115484_1625494.jpg


参考文献

疲れ腰トレール60162-25 (レタスクラブムック)

KADOKAWA/角川マガジンズ

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by sekotans | 2014-07-04 16:09 | 腰痛 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子