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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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セルフの肩こりケア

なんとなく肩がこったと感じたら、次の方法を試してみてください。

枕かバスタオルなどをわきの下に抱え込むようにはさみひじを曲げます。
反対の手で枕を持っているほうの肩からひじまでをまんべんなくもみます。3~5分、両方行ってください。
セルフの肩こりケア_f0115484_14593986.jpg


すっと軽くなるはずです。

参照コリとれーる―クイックマッサージ
劉 勇 / / 法研
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by sekotans | 2008-09-02 15:02 | 肩こり | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子