目の奥が痛いときの簡単クイックマッサージ
そんなときは
①まず目をぎゅっと強くつぶり
②その上を手のひらでそっとおおいます
③そのまま手のひらで目を軽く圧迫するようにマッサージします。(1分間)
④手はそのままで目を開き、手を徐々に開いて少しずつ光を入れて目を慣らして行きます。
これで終わりです。
ずいぶん楽になっているはずです。
参照コリとれーる―クイックマッサージ
劉 勇 / / 法研
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