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整体 ツボゲッチューりらく屋(朝霞)

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目の奥が痛いときの簡単クイックマッサージ

目が疲れて目の奥が痛い。

そんなときは

①まず目をぎゅっと強くつぶり

②その上を手のひらでそっとおおいます

③そのまま手のひらで目を軽く圧迫するようにマッサージします。(1分間)

④手はそのままで目を開き、手を徐々に開いて少しずつ光を入れて目を慣らして行きます。

これで終わりです。

ずいぶん楽になっているはずです。
目の奥が痛いときの簡単クイックマッサージ_f0115484_1136964.jpg

参照コリとれーる―クイックマッサージ
劉 勇 / / 法研
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by sekotans | 2008-11-23 11:36 | 視力・目の健康 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子