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2014年 11月 10日 ( 1 )

以前に紹介しました「大転子の押し込み」。
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わかりやすいよう、動画を撮りました。

骨盤と大腿骨をつないでいる大転子を押し込むストレッチです。
O脚の人は、大転子の位置が必ず突き出ています。
それは股関節の動きを悪くする原因となります。
大転子が外側に飛び出していると、お尻の横幅が広くなります。
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脚やせクラブのページからお借りしました。
「大転子の押し込み」を行うことで股関節の位置を正常な位置に戻します。
股関節を整えると太ももが細くなり、足全体が軽くなり疲れにくくなります。
小尻にもなれ、脚のラインもスッキリしてきます。
●股関節痛
●O脚
●足のだるさ、疲れ
●下半身太り
●お尻が大きい
●股関節の動きにくさ
などが気になる方はお試しください。
by sekotans | 2014-11-10 15:20 | 動画 | Comments(0)

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by りらく屋 花澤誠子